民间谚语有一句话:“要想健康，蘑菇汤是宝；想瘦就多吃蘑菇少吃肉。”现在是市场上大量蘑菇的季节。蘑菇秋冬养生，但你知道养生的秘诀吗？
1 香菇 1被誉为“蘑菇之王”。在各种蘑菇中，香菇抗癌效果最好，富含香菇多糖。香菇中维生素D含量明显高于其他品种，能帮助体内钙的吸收，非常适合更年期女性。
1平菇厚，嫩，好吃，价格很便宜。具有祛风散寒、舒筋活络的作用，对腰腿痛、手脚麻木、筋脉不适有一定的治疗作用，特别适合老年人。还可以调节女性更年期综合症。
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