天年 人要活到多少岁才算尽其天年

前言

如果家里有医生

我父亲在我七岁的时候去世了。我深深记得那天的场景:凌晨2点，父亲因突发脑溢血昏迷不醒，好心的邻居帮我们到处问医生，他们都没有回来。无助的母亲着急了，放声大哭，一遍又一遍的呼唤昏迷的父亲。这一切都被年轻的我看到了，我心想:“家里要是有医生就好了！”我父亲住院10天后去世了。从那以后，我发誓长大后要成为一名医生，一名好医生。

很多年过去了，父亲离开我们的情景总是历历在目。我知道童年的这个誓言已经决定了我的一生。

在漫长的学医道路上，我运气好，起步早。我有一个叔叔是武术家。从小跟他学拳击，学会了如何治疗跌打损伤。后来，我有幸接触到廖厚泽、胡海牙等杏林医生，他们把我带到了中医之门，中国传统文化的殿堂。特别是伤寒学派成员廖厚泽先生，门下系统研究伤寒，长期见习，受益无穷。从20多岁到现在快20年了。

我从来没想过一个好医生要留在门诊接诊。诊室里，病人来来往往，往往一天有三四十个人，我没有太多时间和他们认真交流。有些病人回去好了就不找我了。有的病人回去吃药，没好就去找别的医生了。简而言之，许多病人像泥牛入海，再也没有他们的消息。我不知道我开的药有多有效。其他病人都被我治好了，下次生病的时候会带着亲戚朋友来。最后，他们会互相介绍，形成“病人链”。虽然这让我松了口气，但心里还是忐忑不安。我一直在想:为什么现在生病的人越来越多？为什么这个“病人链”不能断？无论如何，我觉得自己还没有达到童年理想中的“医生”的标准，总觉得亏欠了病人什么。

古人云，大医治未病，中医治未病，下医治未病。我曾经断言，中医可以治愈很多疾病，只要你抓住机会！但是，我坐在诊所里，所有的病人都来找我，很多人都错过了治愈疾病的最佳时机。不会有人来医院报名问我:“医生，我没病。你能给我看看我将来会得什么病吗？”有很多人，即使不舒服，还是很坚强，不舒服也要来找医生。这样的病人我能治吗？可以治愈！但是对于病人来说，这种病是完全可以避免的，但是我帮不了他避免。虽然病人在病愈后心存感激，但我感到愧疚。总觉得自己只是一个靠“治病”赚名声的低级工人，面目可憎。

如何“治病”？那就是养生。一个真正优秀的医生，会让所有命中注定他的人不生病！这是我一直在追求的。

说到养生，道教做得非常好，有很多独特的经历，于是我四处求教名师，深入研究道教养生的真谛，实现了从朴素到天人合一的人生境界。事实上，只要一个人进入这个领域，他就可以完全像《黄帝内经》所说的那样生活，“活到100岁就是去了”，但是许多人没有这些养生之道。为什么不可以？不是他们没有这个福气，而是我们医生没有尽到责任！所以我觉得传播中医养生的最好最好最好的方法，让尽可能多的朋友知道怎么做，是我的伟大使命。

绝大多数人的疾病源于不能保持健康。中国的养生之道也是养心之道。它不仅教会了人们健身，拯救生命，也教会了人们改变生活中的一切弊端，包括改变不良性格和不良习惯，从而扭转命运。

所以对于几乎所有的患者，我都会给他们讲解养生的本质，找出他们养生的不足，让他们做点什么。在他们坚持按照我的建议去做之后，他们的健康状况不仅得到了改善，而且他们的整个生活呈现出了新的面貌，这是我和他们非常高兴看到和向往的。

保持健康的真正方法是提高自己的整体生活质量。当我发现我能做到这一点的时候，我就知道我已经是一个基本合格的医生了。但是，我心里还是忐忑不安。

在过去的20年里，我一直在广泛学习。所有的治疗方法，无论是中医还是西医，更不要说汤剂和针灸，都是兼收并蓄，在临床实践中使用和经验丰富。我接触和学习所有与医学相关的知识，包括武术、道教和历史，并把它们与医学和养生结合起来思考和应用。庄子曰:“吾命有涯，知也。追随无限是很尴尬的。“不过，我热爱医学，热爱中国传统文化，从不觉得累。然而，它仍然没有被很好地阅读。中医的博大精深不在于其本身，而在于其与外界万物的普遍联系。一位老师用陆放翁的一首诗鼓励我说:“如果你想学医，功夫在门外。“这句话我一直记得很牢，因为一个医学生不仅要精通文学、历史、哲学、儒释道，更重要的是要对他所生活的社会有深刻的了解。

有一段时间，我除了继续学习医学书籍，看病治病之外，还与社会有着广泛的接触，担任了各种似乎与中医无关的社会职务。其实，正是这些“功夫在医疗之外”的社会经验，让我能够深刻理解和思考当今社会的现状，跳出“按需治病”的圈子，开始从根本上深刻理解和思考当今社会的现状，跳出“按需治病”的圈子，从根本上探索人生病的综合原因。很多医生没有机会“跳出来”的经历，让我在医疗、治病、救人方面有了很深的积累和全面的视野。

现在除了日常的诊疗和做中医，我也投入了大量的时间和精力在养生之道的传播上。我想，这么多年的辛苦，到底是什么呢？难道只是为了当个好医生？好医生是不想利用别人的病和痛苦来维持自己的生存和享受的。他希望自己能与病人联系在一起，也希望与千千成千上万尚未患病的人的健康联系在一起。他希望所有的生物都过上健康的生活。

现在，我想把这么多年积累和探索的东西，用最简单最容易的形式，呈现给尽可能多的人。有朋友说我积累了很多钱，我也不羞于点头说我知道这些看似轻松的文章的沉重分量。之所以和大家分享，是因为很多人需要！

2008年6月10日，北京听戏厅

第一章杨琪决定长寿

1.人要活到多少岁才算最好

为什么现代人的平均寿命只有70-80岁，而且大多死于疾病！为什么现在的人的预期寿命比古人预期的减少了近三分之一？谁偷走了这些宝贵的生命四五十年？

在我长期的医疗经验中，面对各种各样的病人，我经常会问他们一个问题:“你想活几岁？”令我惊讶的是，很多人说没有仔细想过这个问题。

生命的长度和质量是我们生命中最重要的。如果你不够在乎，人生有多少幸福？

我们应该为我们的健康和长寿做准备。这样的准备不会花费你太多的时间和金钱，但是会给你带来高质量的生活。

高质量的生活就是活到“老”。

那么多大才可以称之为“年龄”呢？《黄帝内经》说:“古时候，人到春秋两季去过百岁，寿终正寝。”。早在几千年前，聪明的中国人就可以根据自然界的运行规律来演绎人的一生。

美国学者赫尔弗里根据细胞分裂的次数计算出人类的寿命，得出人类的寿命应该是120岁。这些研究的结果与我们祖先对生命年数的记录惊人地一致。

但是，为什么现代人的平均寿命只有70-80岁，而且大多死于疾病！为什么现在的人的预期寿命比古人预期的减少了近三分之一？

这是一个值得大家深思的问题。

是什么原因导致我们生病，是谁偷走了我们四五十年的生日？

当然是殷琦。

殷琦是我们自己造成的。我们经常人为地伤害我们的杨琪，鼓励我们的殷琦，以至于我们失败了五百年。我们的祖先在几千年前就为我们指出了这一点。《黄帝内经·上古天真》说，不善于养生的人，饮酒如酒，无节制。喝多了不仅伤精神，还伤内脏和血管。还有，有害身心健康的生活方式往往被认为是正常的，人们在不知不觉中陷入各种健康误区。比如醉酒后，进屋放纵，伤酒耗色，只贪图一时之乐，肆意放纵枉然，不知如何保持自己的本质。另外，很多不健康的生活方式，比如熬夜、暴饮暴食、日常生活不规律等。，会导致早衰和疾病。

有人说现在人的平均寿命比过去长，有很多老人活到八九十岁。但我觉得:这些长寿的老人，年轻的时候，生活和现在不一样。现在整天努力工作的人真的不看好自己的身体。比如高血压、糖尿病、肩周炎、动脉硬化等疾病在这一批三四十岁的人群中已经过早出现。

我是一个完美主义者。希望大家都有完美的成功和幸福。我不希望任何人一成功就突然崩溃。但我不想看到这些东西，而是每天都在我们身边。

其实，我们的老祖宗在《黄帝内经》中为我们指出了一条通向下辈子的光明之路:“法以阴阳为基础，法以技数为基础。它有规律的生活，有吃喝的节日，不努力，所以可以和上帝一起塑造，它就要一百岁了。”你什么意思？就是不要在任何时候任何地方人为的伤害我们的阳，但我觉得这还不够。在我看来，我们应该随时以各种方式积极培养我们的阳，以增强人体的自愈能力。记住，无论你现在多大，只要你充满阳气，活到生命的尽头，都不是梦。