大肠息肉一旦检查出大肠息肉，坚持5件事情，常吃5物，离肠癌更远一点

肠息肉开始时没有明显症状，只有腹泻或便血后，很多人说肠息肉是癌前病变，那么最后息肉会癌变吗？肠息肉后续恶变的概率非常高，95%的大肠癌都是结肠息肉慢慢演变而来，一般需要5到10年。

大肠息肉的癌变率取决于腺瘤的直径。直径越大，癌变率越高。一般来说，直径小于0.5厘米，癌变率小于1‰，0.5-1厘米，癌变率约为1%，1-2厘米，癌变率达到10%，大于2厘米，癌变率高达30%-50%。所以，如果有大肠息肉，千万不要大意，及时治疗。

一旦查出结肠直肠息肉，坚持5件事，勤吃5件事，远离肠癌！

1.外科疗法

一般来说，如果肠息肉直径大于1厘米，最好切除，如果直径小于1厘米，但医学检查表明是腺瘤性息肉，最好切除，因为这种息肉很容易恶变。

2.肠镜检查

大肠息肉容易复发，切除后还需要定期复查！一般来说，做过肠息肉手术的人需要每1-2年定期做一次结肠镜检查。如果他们有肠癌家族史，最好在30岁以后每2-3年做一次结肠镜检查。最后，无论40岁以上的男女，如果有不爱吃蔬菜水果的人，长期抽烟喝酒的人，或者做过胆囊切除术或阑尾切除术的人，最好3-4年做一次结肠镜检查。

3.避免便秘

现在饮食太细，便秘的人越来越多。他们经常每隔几天排便一次。粪便在肠道长期储存会产生各种毒素，导致肠粘膜慢性炎症，容易导致肠息肉生长。所以要注意，便秘不是小事。多吃含植物油的全谷物、水果和坚果，少吃刺激性强、高脂肪、高蛋白的食物，少喝酒精和浓茶，多喝水可以促进胃肠蠕动，缩短食物排队的时间空，有助于减少胃肠息肉的发生。

4.调整心态

如果一个人长期处于高度紧张或焦虑的状态，免疫系统就会出现问题，削弱体内纠错和监督的功能，导致肠道疾病。因此，职场中的每个人都必须注意适当减压，调整情绪，保持良好的心态。

超过5项运动

白领人群肠癌发病率快速上升，与久坐、运动关系不大。少运动会减缓胃肠蠕动，从而增加肠癌的风险。研究发现，经常锻炼可以显著降低肠癌的风险。每天运动30分钟，可以将容易癌变的肠息肉减少三分之一。

为了保持肠道畅通，你可以每天吃以下食物:

胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C和维生素E，都具有抗氧化和防癌作用。胡萝卜还富含纤维素，不仅能缓解便秘，还能有效减少肠息肉的发生。

约伯眼泪的种子

薏苡含有较多的维生素，多种对人体有益的B族维生素，有利于促进身体的生长发育，调节内分泌，促进骨骼生长。

紫菜

紫菜的膳食纤维含量高，达到21.6克。膳食纤维吸水性强，有助于粪便的形成，方便排便，降低肠道中致癌物质的浓度，从而降低结直肠癌的风险。

香蕉树