3个月的宝宝吃什么辅食 宝宝六个月辅食该吃什么？推荐大家三道辅食涵盖肉类蔬菜和水果

大多数婴儿在四至六个月后开始添加辅食。辅食的量:建议一开始先吃1-2勺。如果宝宝消化吸收好，可以慢慢增加。主要提供液体和糊状食物，包括米粉、米汤和果汁，其次是蔬菜泥和水果泥。

食物应呈糊状、光滑、易于吞咽，不得添加任何调味剂。今天我给六个月的宝宝推荐三种辅食，涵盖肉、蔬菜、水果。

宝宝六个月后，除了母乳或配方奶外，还可以加入泥或香蕉、梨、苹果、桃子等粗滤水果。制成糊状、糊状或泥状的蔬菜，如牛油果、熟胡萝卜、南瓜、红薯、肉末(鸡肉、猪肉、牛肉)、豆腐泥、豆泥(如黑豆、鹰嘴豆、毛豆、扁豆、菜豆等。);含铁谷物(燕麦、大麦)等。

每两次至少3天尝试新的食物，确认宝宝对它没有过敏或腹泻，然后给宝宝添加其他成分。

1.南瓜泥。

南瓜富含胡萝卜素和维生素，易于消化吸收。南瓜能增强人体免疫力。它含锌量高，营养丰富。最重要的是宝宝很喜欢南瓜的味道。南瓜可以蒸、煮或制成其他辅食。今天推荐适合六个月宝宝吃的南瓜泥。方法很简单，即使没有辅食机，不用磨碗也可以做出来。

练习:

1.将南瓜切成块，放入蒸笼中，蒸20分钟左右。

2.用勺子去掉果肉，挖出南瓜肉。用勺子捣碎。

3.冷却后直接喂给宝宝或者拌入泡好的米粉中。

六个月的宝宝这个阶段的辅食是浑食，和米粉一起吃。米粉、粥、软面等主食碳水化合物含量高，是主要的能量来源。但婴儿配方米粉是第一种适合婴儿食用的辅食，因为它添加了婴儿所需的营养，提供了更全面的营养。

2.香蕉泥。

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香蕉非常适合刚开始添加辅食的宝宝。它们很软，不会过敏。给宝宝咬音乐，如果宝宝不喜欢，直接吃香蕉泥比较方便。香蕉泥的制作方法有很多，但是尽量现在就做好吃，减少氧化时间。

1.香蕉去皮，切成小块。

2.然后把小块切成条状。

3.最后，将香蕉条切成小颗粒，然后切成小而粘的块

做完后尽快给宝宝吃。香蕉氧化很快，氧化后会变酸。

3.猪肉糊

猪肉糊富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素和钙、铁、磷等微量元素，可预防婴儿营养性贫血。

练习:

1.先将猪里脊肉洗净，去掉外面的筋膜，只留下干净嫩滑的红肉。

2.将猪肉的质地切开，尽可能的薄，放入辅食机中搅拌，直至变得光滑。

3.就在锅里蒸吧。蒸熟后，加入几勺米粉和一点水，搅拌一下会变得很滑。

注意给宝宝做补肉:刚开始加肉的时候，建议选择猪肉或者鸡肉，因为不容易引起过敏。同时，为了让不会咀嚼的宝宝更好的吸收肉酱中的营养，肉酱越细腻越好。