你好，我是营养学家文艺。
要不要去市场上买八宝粥罐头？
我的观点是:只是糖水！
在你购买之前，花3秒钟翻译它的成分列表
第一位是水，第二位是白糖，第三位是糯米。白糖甚至比糯米还多！
众所周知，配料表的顺序是按照添加量从高到低的顺序写的。
而且果葡糖浆也是糖，所以你花钱买了糖水！
就算加了很多杂粮也改变不了糖水的本质~
一罐八宝粥的热量是250大卡，相当于216克大米，差不多满满一碗，热量也不低。
所以我个人不会买这种八宝粥。
可能你会说不加糖喝不好。我认为没有完美的食物。
喜欢它的味道，一定要放弃一些其他的东西，比如瘦！！
我是文艺，营养师，关注我，和我一起好好吃饭，瘦下来！
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