辣椒吃多了对身体有什么危害 长期吃辣对身体有害吗？其实辣椒可以这么吃

大家都知道四川人喜欢吃辣，特别能吃辣。其实不光是四川人，重庆人和湖南人都特别喜欢吃辣。他们享受辛辣食物带来的刺激。辛辣的食物大多来自辣椒，可以给人带来清爽的刺激。

但是吃辣椒的时候也得分，体温出汗的时候不适合吃辣椒，像生气；因为吃辣椒容易刺激胃粘膜，引起不良反应。那么，如果我们经常吃辣椒，对我们的健康有害吗？我们来细读一下。

一、吃辣椒是什么感觉？其实大多数人吃了辣椒后的第一反应就是舌头会有一种强烈的辣味。辣感越强，辣椒越辣，越好吃，味道越好。但是真的是这样吗？我们感受到的辣感并不是真正的“辣”，而是大脑受到刺激而产生的疼痛反应。

其次，辣椒除了含有维生素B、胡萝卜素、钾和钙外，还含有较多的辣椒素，一种脂溶性物质。所以很多人会在感觉到辣之后喝水来缓解辣味。其实这个没有效果。正确的做法是吃一些脂肪含量高的食物，比如肥肉和薯片。当然，如果经常吃，身体会吃不消。

第三，经常吃辣椒的人，对辣椒产生的辣味的身体反应会越来越少，所以为了找到更刺激的感觉，就越来越多的吃辣椒，以至于经常吃太多辣椒会增加身体负荷。因为，经常吃辣椒会导致脑垂体内啡肽增多。长期吃辣椒，身体的疼痛感会越来越少，而且可以吃辣椒的非常多，对于一些慢性病患者来说是一种潜在的危险。

医学研究表明，患有胃肠道疾病、消化道疾病、经常失眠的患者，食用辣椒会遭受更大的危害，重疾的风险系数会翻倍。当然，除了这些人，经常出汗、体温不稳定的人也要避免吃辣椒，否则会使体温升高，血液流动加快，血管扩张，对身体不好。

总的来说，辣椒虽然能给人刺激感，但能给人快感。但如果吃多了，会影响身体机能。有病史的人应少吃或不吃辣椒。所以在日常饮食中，能不吃就不吃，不能吃就控制好每次吃的辣椒量。那么，你以后会经常吃辣椒吗？