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很多人都在找失眠的药方,却不知道我们有一个便携式的睡眠机,就是安明。
人体有安明
让你睡到自然醒!
安明位置
俯卧时,风池穴(在后颈,后颅骨下,两大肋骨外缘凹陷处,与耳垂齐平)与风池穴(耳垂后,乳突与下颌角凹陷处)连线中点为安明(如上图)
失眠穴位的主要作用自然是治疗失眠,但除此之外,它还有很多作用,对头痛、头晕、心悸、易怒、癔症、癫痫、精神病、耳聋、高血压等都有一定的作用。
揉捏法
用指尖顺时针逆时针揉捏30次,或者用指尖按压穴位1 ~ 3分钟,会有一些意想不到的效果。
穴位配合,效果更好!
在临床应用中,如果结合穴位,效果更好。比如失眠,除了按摩或针灸安明外,还可以配合神门、三阴交穴等穴位,可以收到更好的效果。
比如治疗头痛头晕,除了艾灸或针灸安明外,还可以配合四神聪、风池穴、太阳穴等穴位。
除了穴位按摩,我还想介绍一个告别失眠的好方法。
4-7-8呼吸法
让你在1分钟内立即入睡
哈佛大学毕业的医生安德鲁·韦尔发明了一种“4-7-8呼吸法”来帮助睡眠,这种方法不需要药物和设备,只要按照这种方法,60秒内就可以入睡!
具体做法
方法很简单:
只用鼻子吸气4秒,憋气7秒。
再呼气8秒,
做3个周期就能感觉到困意。
刚开始可能不熟悉,但只要坚持每天做两次,坚持6-8周,60秒内就能很快入睡。
这一招主要来源于古印度的呼吸调节法,通过深吸气和呼气,让更多的氧气进入肺部并在肺部流动,放松交感神经,帮助缓解压力,让人真正静下心来,放松身体入睡。
提示失眠造成的主要危害
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这一理论严重影响了包括英国和美国在内的许多国家的法律和政府,它也反映在《世界人权宣言》等出版物中。
包括英美在内的自然法理论对现行法律和许多国家产生了深远的影响,也影响了《世界人权宣言》等文件。
自然法理论起源于古希腊。
自然法理论起源于古希腊。
许多希腊哲学家讨论并编纂了自然法的概念,它在希腊政府中发挥了重要作用。
许多古希腊哲学家讨论并制定了自然法的定义,这使它在古希腊政府的工作中发挥了重要作用。
后来的哲学家如圣托马斯·阿奎那、托马斯·霍布斯和约翰·洛克在希腊人的自然法理论著作的基础上建立了他们自己的专著。
后来,一些哲学家把自己的著作建立在希腊自然法理论的基础上,如圣托马斯·阿奎那、托马斯·霍布斯和约翰·洛克。
这些哲学家中的许多人用自然法作为批评和改革实在法的框架,认为在自然法原则下不公正的实在法在法律上是缺乏的。
许多哲学家把自然法理论作为批判和改造成文法的框架。他们认为违反自然规律的成文法律在法律上是不可取的。
你已经很熟悉自然理论了,虽然你可能没有意识到。
虽然你没有意识到自然规律的存在,但是你已经很熟悉了。
跨越文化差异的关于公平的普遍观念是自然法的一个极好的例子。
不同文化所认可的公平普世价值,就是自然法最好的例子。
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