关于针灸减肥 针灸减肥需要多长时间 至少半年

因为中医更安全，很多爱美的女性逐渐转向中医减肥。针灸就是其中之一。让我们来看看边肖针灸减肥。

针灸减肥是中医减肥的一种方式。很多人不太了解针灸减肥。他们想知道针灸减肥要多久才会有效。这个问题大家来回答一下。

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针灸减肥需要多久才能见效？

据报道，针灸治疗主要包括针灸、穴位埋线和耳穴压豆。

针灸是针灸治疗的主要手段，穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的“脾经”和“胃经”穴位，有近20个左右。中医针灸减肥10次为一个疗程。在最初的1-3个疗程中，患者需要每周针灸三次。从第三疗程开始，逐渐减少到每周两次或每周一次。

一般来说，针灸治疗的前1-4周突然刺激穴位，身体反应大，体重会迅速下降。4到12周后，将进入体重变化不大的平台调整期。12周后，中医针灸减肥将进入稳定缓慢的减肥期，此时体重和腰围将再次下降。

针灸减肥需要多久是不一样的。针灸必须穿刺水和水的通道，所以组织液很容易排出体外。超重的大多是肝肾功能不良，大腿腹部脂肪堆积的就是肥胖。这个区域的静脉多为灰色浑浊，说明下半身代谢不好，或者月经不畅，促使激素堆积在脂肪中。如果女性是阴性体质，往往会造成下半身肥胖。这时，他们应该多吃一些辛辣的食物，如洋葱、生姜、大蒜、高粱酒、胡椒等。冷瓜要尽量避免。

针灸减肥最好坚持半年以上，疗效才能巩固。

临床上针灸减肥以坚持为主，通常针灸12周后会进入稳定缓慢的减肥期。严格来说，针灸减肥最好坚持半年以上，疗效才能巩固。但这只能根据自身实际情况来确定，有的人需要的时间更短。

针灸减肥必须配合饮食控制和适度运动，单靠针灸并不能达到预期效果。肥胖一般分为病理性肥胖和生理性肥胖。病理性肥胖患者可以通过针灸改善症状，然后结合饮食控制和适当的运动来达到减肥的效果。

针灸减肥要多久？以上是给大家的介绍。不管哪种减肥方法贵，针灸减肥都一样。针灸减肥一个月会有效果，但最好坚持半年以上。

针灸在治疗肥胖方面有几个主要功能:

1.对于体内水分和水分过多的肥胖者，针灸可以利尿排汗，从而排除水分和水分。

2.有些肥胖的人因为胃酸分泌过多而产生强烈的饥饿感，总是有想吃东西的冲动。这类肥胖者一般称为“胃火”。针灸的作用是减少肥胖者的胃火，减少或抑制肥胖者的食欲，从而减少食物摄入，避免暴饮暴食，抑制其胃肠消化吸收功能。

3.其他肥胖者的肥胖是因为惯性便秘。针灸可以缓解便秘，从而减少体内的能量储存。

4.更年期女性由于活动少，内分泌失调，容易发胖。如果这个时候不严格控制饮食，很容易堆积脂肪，造成肥胖。

5.同时，部分肥胖者的消化吸收功能过于亢奋，针灸治疗可以促进新陈代谢，从而达到减肥的效果，因为代谢功能的降低也是一个潜在的增肥因素。

针灸减肥是一种绿色美容方法，不会影响人体健康，所以很受人们的欢迎。然而，人们在关注的同时，仍然担心针灸减肥的副作用。很多肥胖的人胃口很好，其实是一种病理状态。比如胃火过盛的患者就必须治疗。另一个例子是一些人的内分泌紊乱，这也可能导致肥胖。针灸减肥可以针对患者的体质状况，然后针灸达到平衡。

针灸减肥，需要注意什么

1.减少能量摄入，别忘了保证营养

尽量选择低能量的食物，多吃富含膳食纤维的食物，如牛奶、酸奶、鱼、海鲜、蔬菜、水果、豆类及其制品、粗粮等。总热量摄入要从原来的热量摄入每天减少400 ~ 500大卡，这样才能在不影响身体健康的情况下逐渐减轻体重。

减少脂肪摄入是最重要的，因为每克脂肪能产生的热量是一克蛋白质和碳水化合物的两倍多。但脂肪摄入不应少于总热量的20%，碳水化合物应占总热量的60% ~ 70%，蛋白质应占总热量的12% ~ 15%。这个能量来源比较平衡，不容易长胖。

2.合理的运动可以有效的减肥

运动可以促进身体各种功能的正常运转，促进健康。但运动时要注意:运动要和饮食协调才能减肥。运动要适当。运动时间要充足。人在运动时，20分钟内依靠葡萄糖供热，然后开始消耗脂肪。所以锻炼时间至少要30分钟。运动一定要达到一定的强度，持续一段时间才能达到消耗体脂的效果。健美操、游泳、跑步、自行车和各种球类运动都是很好的运动。

3.选择合适的减肥辅助工具

选择有效的减肥辅助工具，可以帮助你更快更好的减肥，增强你减肥的信心。目前公认的减肥辅助手段有:“循经按摩减肥”、针灸减肥、药物减肥等。

其中循经按摩至今已治疗肥胖患者2万余例，临床总有效率95.2%。据减肥中心负责人介绍，循经按摩是利用中医传统按摩手法，对肥胖患者进行循经方向的按摩，重点针对某些特定穴位，达到减肥目的的纯天然疗法。对身体没有不良影响。在减肥过程中，专业的减肥医生对肥胖患者进行科学合理的饮食和运动指导。