舌头白苔厚怎么去除 宝宝舌苔厚白是怎么回事？如何预防和恢复

我们的身体是一个非常敏感的器官。当身体有部分不起作用，出现问题时，就会通过我们的身体部位或者五官表现出来。成年人是这样，婴儿也是这样。比如宝宝舌苔厚白，就有可能是宝宝肠胃有问题，比如消化不良或者食物堆积。

一、宝宝出现舌苔厚白的原因

在日常生活中，我们经常看到宝宝的舌苔是白的甚至是厚的，但是正常的孩子一般是没有这样的舌苔的，一般是淡红色舌苔，薄白色舌苔。那么宝宝的白舌苔是怎么回事呢？中医认为，舌苔白主要是由于水分过多，或食物变质，食物滞留引起的消化不良，以及脾虚不能运水和水谷。

因为很多父母总是担心宝宝饿了，所以总是给宝宝喂很多奶，还时不时的喂。他们能吃到主食后，总是担心营养跟不上发育，却不知道自己的宝宝脾胃娇嫩。这种过量进食容易引起消化不良、脾胃不和、舌苔白厚。

那么有哪些具体原因可能导致宝宝舌苔变厚变白呢？

1.生气会导致婴儿的舌苔又厚又白

宝宝生气会引起食欲不振，易怒等。这时，妈妈们应该给宝宝喝一些婴儿七星茶，这种茶可以帮助宝宝消化，促进胃肠功能，清火。同时，注意给宝宝充足的水。

2、消化不良导致宝宝舌苔厚白

和成年人一样，肠胃功能弱导致消化不良，也是舌苔厚白的原因之一。如果宝宝是母乳喂养，妈妈要多吃水果蔬菜帮助消化，忌辛辣油腻，不要吃太多肉。如果宝宝在喝奶粉，可以适当喝一些金银花露，促进宝宝的肠胃功能。

3.腹部的寒冷导致婴儿的舌苔又厚又白

婴儿睡觉是非常不诚实的。如果睡觉时被子盖不好，会导致腹部受凉，也会影响宝宝的胃肠功能，导致舌苔厚白。所以宝宝睡觉的时候一定要盖好被子，避免着凉。

二、宝宝舌苔厚白怎么清除掉

宝宝舌苔厚白，会让宝宝不舒服，影响喝牛奶的心情。所以如果发现宝宝舌苔厚白，要及时清理。

1.用温水漱口

宝宝每次喝牛奶，都要用温水漱口，把残留在舌头上的牛奶清理干净，避免残渣造成舌苔变厚变白。漱口除了清洁舌苔外，还可以稀释宝宝口腔中的酸性物质，防止细菌在口腔中滋生。

2.用纱布擦拭

用消毒纱布蘸温水，轻轻擦拭宝宝的舌头，也有助于去除舌苔。然而，擦拭时应注意不要离喉咙太近，以免婴儿呕吐。

3.使用硅胶牙套

可以给宝宝使用一种特殊的硅胶牙套，形状类似牙刷，可以戴在手指上，帮助宝宝刷掉舌苔和残渣。但是因为宝宝的舌头比较软，不要用力过猛，以免伤到宝宝的舌头。

三、宝宝舌苔厚白怎么调理和恢复

现在宝宝舌苔厚白的原因已经知道了，为了避免舌苔厚白的问题需要注意什么？

1.控制宝宝的食欲

宝宝舌苔厚白，和平时的饮食习惯密切相关。为了控制宝宝的食欲，如果宝宝吃了太多的食物，会造成消化系统功能紊乱，导致舌苔变厚变白。

2.少吃油腻的食物

与成人相比，婴儿的消化系统非常脆弱。太油腻的食物难以消化，容易导致宝宝消化不良，导致舌苔变厚变白。选择清淡易消化的食物，如萝卜、西红柿、绿豆、粥等。另外，宝宝多喝水也很重要。

3.多喝易消化的粥

粥对婴儿来说是一种非常健康的食物。妈妈煮的小米粥不仅可以保护宝宝的胃，还可以帮助消化。多喝粥可以缓解宝宝的消化不良，从而缓解舌苔厚白的症状。

4.避免辛辣食物

辛辣食物对宝宝的胃很有刺激性，胃不好自然会造成舌苔厚白。所以要以清淡饮食为主。

除了以上注意事项外，宝妈通常要给孩子一些清热解毒的食物，如白萝卜、莲藕、绿豆、山楂等，也要让孩子多吃蔬菜水果，补充充足的水分。

注意:如果舌苔厚白问题很严重，可以尝试以下方法调理:

薏米:有清热利湿的作用。可以煮成粥，加冰糖给孩子当零食吃。

淡竹叶:清心利尿，可以缓解宝宝上火引起的排尿不适。同时淡竹叶没有单一的清火，还可以调理宝宝的脾、胃、肠。淡竹叶可以作为儿童日常饮用的水。

米芽:能帮助消化，缓解因消化不良导致的积食发热问题，帮助孩子轻松排便，排出体内毒素。

综上所述，宝宝舌苔厚而白，多表示宝宝娇嫩的肚子不舒服。这时，宝妈们需要对症下药。他们需要先找出这个问题的原因，然后有针对性地调整宝宝的日常饮食习惯。从根本原因出发，这个问题很容易解决。

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