夏季最佳消脂的食材,非冬瓜莫属了。但是餐桌上常见的冬瓜一般用于煲汤或者涮火锅,可你知道它还有怎样的创意新吃法夏季减肥食谱大全?本期大厨介绍冬瓜营养又美味的别样搭配与吃法,在这个夏季吃出美好身体的同时,也来点味蕾上的创意吧!
太极冬瓜羹
将冬瓜与南瓜切片蒸熟分别打碎成蓉,用新鲜蟹蒸熟拆肉待用,锅里加入高汤,冬瓜蓉。盛入容器时,半边倒入南瓜蓉,半边冬瓜蓉,撒上蟹肉、火腿蓉。将冬瓜制成羹,口感更鲜香润滑,更容易吸收和消化。
红梅白玉环
这道菜将冬瓜制成冬瓜环,其口味浓郁鲜香,口感嫩滑鲜美。所谓“环”就是将冬瓜制成一个空心环形,将新鲜虾肉、赤肉剁成馅,酿在冬瓜环中。再放入蒸箱中蒸10~15 分钟。冬瓜包裹着肉馅,既能中和油腻,又丰富了口感。
瑶柱云腿科甲瓜
将金华火腿切成片夹在冬瓜中。再将冬瓜放蒸箱中蒸10~15 分钟,用高汤调味,加入瑶柱,勾芡,淋在冬瓜上即可。这道菜将冬瓜的软嫩与火腿的鲜香融合在一起,口感恰到好处。
肯定是物美价廉的鸡蛋,黄瓜,西红柿是首选的瘦身代餐食物了,其次还有很多,像南瓜,冬瓜,西葫芦,生菜,油麦菜,海带,胡萝卜,土豆,苦瓜,丝瓜,包菜,红薯等等很多都有减脂的作用,上面我写的每一款减脂食品都是通过看头条学到的,看清楚了哟,可是每一款,我敢说,我写的每一款食物在头条都是有相关的介绍文章的,并不是我信口拈来的,有较真的朋友可以在头条搜索一下,至于这些食物的功能呢,我没有一一记在心里,只记住了食物的名字,我想对于一个只想瘦瘦身,不想在营养学领域发展的一个普通人来说,也没有必要瘦个身,再修一门课程吧,所以也就没有下力气记住这些食物的成分,想瘦身的朋友们多吃以上食物,管住嘴,迈开腿一定会达到想要的瘦身效果的
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