夏季最佳消脂的食材，非冬瓜莫属了。但是餐桌上常见的冬瓜一般用于煲汤或者涮火锅，可你知道它还有怎样的创意新吃法夏季减肥食谱大全？本期大厨介绍冬瓜营养又美味的别样搭配与吃法，在这个夏季吃出美好身体的同时，也来点味蕾上的创意吧！
太极冬瓜羹
将冬瓜与南瓜切片蒸熟分别打碎成蓉，用新鲜蟹蒸熟拆肉待用，锅里加入高汤，冬瓜蓉。盛入容器时，半边倒入南瓜蓉，半边冬瓜蓉，撒上蟹肉、火腿蓉。将冬瓜制成羹，口感更鲜香润滑，更容易吸收和消化。
红梅白玉环
这道菜将冬瓜制成冬瓜环，其口味浓郁鲜香，口感嫩滑鲜美。所谓“环”就是将冬瓜制成一个空心环形，将新鲜虾肉、赤肉剁成馅，酿在冬瓜环中。再放入蒸箱中蒸10~15 分钟。冬瓜包裹着肉馅，既能中和油腻，又丰富了口感。
瑶柱云腿科甲瓜
将金华火腿切成片夹在冬瓜中。再将冬瓜放蒸箱中蒸10~15 分钟，用高汤调味，加入瑶柱，勾芡，淋在冬瓜上即可。这道菜将冬瓜的软嫩与火腿的鲜香融合在一起，口感恰到好处。
肯定是物美价廉的鸡蛋，黄瓜，西红柿是首选的瘦身代餐食物了，其次还有很多，像南瓜，冬瓜，西葫芦，生菜，油麦菜，海带，胡萝卜，土豆，苦瓜，丝瓜，包菜，红薯等等很多都有减脂的作用，上面我写的每一款减脂食品都是通过看头条学到的，看清楚了哟，可是每一款，我敢说，我写的每一款食物在头条都是有相关的介绍文章的，并不是我信口拈来的，有较真的朋友可以在头条搜索一下，至于这些食物的功能呢，我没有一一记在心里，只记住了食物的名字，我想对于一个只想瘦瘦身，不想在营养学领域发展的一个普通人来说，也没有必要瘦个身，再修一门课程吧，所以也就没有下力气记住这些食物的成分，想瘦身的朋友们多吃以上食物，管住嘴，迈开腿一定会达到想要的瘦身效果的
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