从对方身边“抽离”
为了保证你的心态平稳，最好使用抽离的方法，也就是暂时从他身边消失，抽离的时间越长，他对你的负面情绪影响也就越弱，至于抽离的时间，得按情况而定，这段时间别轻举妄动，专心的平复心态，为复合做好功课。先从他的世界里消失，不要去联系他，让他放下心防，也抓紧在这段时间内好好的改变自己。而抽离的时间，视具体情况而定，再去重新复联。单看这个步骤，你会不会觉得，只是不联系而已，谁做不到呀？可一半儿的挽回者，都死在了这第一步。所以想要挽回，首先就要管住自己，控制自己的情绪。
和对方重新建立联系
其实挽回我们从比较表浅的层面去想，就是在改变对方的决定。让那个曾经否定你的人，再次认可你。所以我们前期不管如何，都是要带点“说服➕带领”技巧的。针对那种执意要跟你分来的伴侣，有时候冷淡的半放弃引导，引导对方在你这里投入时间，精力，金钱，心思， 比你一直去说服更有用。不管是在挽回当中，还是挽回前期，你都需要建立自己的“行为——沟通——模式”框架，去带领对方跟着你的方向走。
没有经营不好的感情，只有经营不好感情的人，多学习经营感情的方法，才能把自己的婚姻经营的更好。
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