【秋天成熟的水果有哪些】到了秋天，不管有钱没钱，这五种“秋果”都要经常吃，要根据季节吃，秋天干燥。

立秋在即，天气开始变得越来越干燥，但仍然很热。所谓的“秋老虎”说的就是那个时间。这个时候多吃水果可以补充水分。水果中含有各种维生素和矿物质，不仅能解渴，而且还是缓解秋季干燥的最佳材料。建议多吃五种秋果。新鲜多汁的营养高，补充营养，我们去秋燥一起了解一下。(大卫亚设)。

1、秋梨

说到船，很多朋友不会陌生。不仅价格便宜，而且多汁，肉甜。被称为天然矿泉水，富含维生素和矿物质。立秋经常吃梨比较好。起到润肺生辰、解热化痰的作用，使人不能成为立秋的第一个好果实。

吃梨的方法也很多。生食、榨汁、蒸，如冰糖蒸、千贝蜜蒸、雪梨等，在肚子暖和的时候喝蒸出来的汤，吃肚子，有煮秋梨霜止咳的效果。

2、秋天的桃子

八月是桃子成熟的季节。香甜多汁，口感好，可以吃很多桃子。经常吃桃子，对身体有好处就更不用说了。秋季桃子富含多种维生素、果胶，含铁量在水果中也几乎排在第一位，秋季天气干燥，人的身体也需要补充水分，吃桃子有补气血、养阴生津的作用，润润嗓子，使人干爽舒适。

吃桃子之前，先在盐水中浸泡一会儿，然后用手轻轻揉搓，就能干净地去除桃毛。最好不要吃完全未熟的桃子。吃了肚子胀或腹泻。

3、无花果。

无花果是南方常见的养生果，一般8月前后成熟，口感柔软，味道酸甜，无论是老人还是大人都喜欢吃。无花果中含有丰富的钾和钙等，含有大量的植物酸和糖分，不仅能促进心脏的健康，还能促进机体的新陈代谢。

无花果是难以维持的新鲜时令水果，成熟后很快就会腐烂，不仅生吃，还会用无花果干燥加工，所以我们可以熬汤泡茶，兼具营养和味道。(大卫亚设)。

4、葡萄。

立秋是吃葡萄的好时机。这个季节的葡萄都是果肉丰满、酸甜的，富含葡萄糖、维生素、蛋白质等人体所需的多种营养素，具有消除疲劳、促进消化、生津干燥的作用。对我们身体有很大好处，可以说是立秋必备的水果。

买回来的一串葡萄要先用剪刀剪一个，切成小根，在水里放一勺盐和两勺面粉，用手轻轻搅拌10分钟，用清水冲洗干净。这样洗的葡萄很干净。吃了放心吧。(大卫亚设)。

5、猕猴桃。

猕猴桃也叫猕猴桃，是秋季水果之一，香甜多汁，富含葡萄酸、果糖和柠檬酸，富含维生素C，维生素C高达100-420毫克，每天吃一个，可以补充一天所需的维生素C。维生素C能提供皮肤所需的养分，缓解秋季干燥对皮肤的伤害。