人体排毒时间表 想熬夜？别再信《人体器官排毒时间表》了！

人体器官解毒一览表

1.晚上9:00-11:00，免疫系统的淋巴在排毒，静下心来准备休息。

2.晚上11: 00到凌晨1: 00，肝脏在排毒，睡觉时要进行。

3.凌晨1-5点，胆囊和肺在解毒。

4.大肠排毒早上五点到七点是排便的最佳时间。

相信《人体器官排毒计划表》里已经看过很多米粉了，曾经在我们父母的朋友圈里很流行。我也努力在父母的催促下早点睡觉，好好休息。但是这个表里的说法都是真的吗？人体每天定时排毒吗？

今天，边肖将为每个人“逐一分解”。首先要知道一个概念:“器官到时间才上班！”。如果一个人的器官到了一定的时候才工作，那这个人早就死了！东南大学附属仲达医院中医部副主任医师朱在接受《扬子晚报》采访时表示，这一说法不科学。朱解释说，每个人都有自己的生物钟，说一个器官在特定的时间段排毒是牵强附会的，因为人的新陈代谢、排泄和排毒系统是如此的完善，没有必要刻意“按时排毒”。

晚上9-11点淋巴上线？

淋巴:没有！我一天24小时值班

如果要给我们人体的某个器官颁发“最勤劳器官奖”，那一定是“淋巴”！因为我们体内的淋巴一天24小时都在工作。负责分泌淋巴液，输送营养，调节体液平衡，具有防御和免疫功能。当身体受到病毒攻击时，淋巴腺中的淋巴细胞会释放免疫技能来保护身体。

凌晨1点，肝脏开始工作了？

奥利弗:只要你需要我，我随时待命。

当人体需要分解外来物或代谢产物时，我们的肝脏就会往外运动，让这些外来物随胆汁或尿液排出体外。然而，这是一个灵活的工作系统，随时待命。就拿喝酒来说，什么时候喝酒，什么时候肝脏代谢酒精？所以休息的时候，不要吃酒精和药物，肝脏会休息一段时间！

凌晨1-5点，胆肺值班？

丹:我只在你吃饭的时候上网

肺:我负责呼吸。当我下班的时候，我会很忙。

胆汁是由肝脏而不是胆囊产生的。胆囊只负责储存胆汁，在食物的刺激下帮助消化。

肺属于呼吸系统，负责氧气和二氧化碳的交换，但一刻也不敢停止工作。

早上5-7点是下蹲的最佳时间？

e:我反对！

1.医学上没有“留在大便里”的概念

首先要澄清一个错误的概念——在饭店住宿不是一个医学术语，而是很多商家为了推销产品而创造的一个新词。很多人说“大便”被肠道吸收后有毒，对身体不好。

众所周知，大肠只会吸收水分、无机盐和一部分维生素，留在大肠的粪便不会“变质”。即使长时间不拉，也只会让你屁臭，和毒素无关。

2.早上5-7点是最佳排便时间，这个说法不正确~

有的人喜欢早上蹲着，有的人喜欢睡前蹲着。只要养成每天定时排便的习惯，就被认为是排便的最佳时间。长此以往，如果形成条件反射，就会有一种便利感，排便就变成了一种可以自然完成的循环性的事情，而不是累赘的事情。

但是熬夜确实有风险，早睡吧！

我们所说的“毒素”其实只是体内的一种代谢产物。主要包括:乳酸、尿酸、体内多余脂肪、陈旧坏死细胞等。人体有完善的代谢系统，不需要每天睡觉来“排毒”。但是，有规律的生活休息真的很有必要，因为长期熬夜真的会导致免疫系统受损，抵抗力下降。

所以像边肖一样听妈妈的话，早点洗洗睡吧！