怎么判断母乳没有营养 母乳喂养的好处绝不止这些 七问八重点教你科学哺乳

“近三年来，温州纯母乳喂养率呈下降趋势:2013年为65%，2014年为58.67%，2015年为58.59%。但是母乳喂养有很多好处，我们还是提倡母乳喂养。”5月22日晚，“健康教育走进千家万户”震惊“互联网+”，开启了“母乳喂养的秘密”在线讲座。温州市妇幼保健中心妇女保险科主任、副主任医师；浙江省预防医学协会第六届妇女健康专业委员会委员；温州医科大学环境与公共卫生学院副教授；温州市家庭教育讲师团讲师叶分享了哺乳期间的营养管理和母乳喂养。

边肖整理了课程的要点，并与大家分享:

▼ ▼ ▼母乳营养丰富。从下表可以看出，母乳如金。

焦点1:

生完孩子只吃糖粥是不对的。要吃半流质食物，补充优质蛋白质，多喝汤促进乳汁分泌。

哺乳期母亲合理饮食的原则:保证充足的能量供应；增加鱼、肉、蛋、海鲜的摄入量；增加水溶性和脂溶性维生素的摄入；增加铁和镁的摄入量；增加必需脂肪酸的摄入；增加饮水量。

焦点2:

生完孩子后，在身体允许的条件下适量散步，有利于恶露的排出和身体的恢复。

焦点3:

多吃水果蔬菜，促进肠道蠕动，有利于产后排便。

焦点4:

骨头汤的脂肪含量比钙高很多，喝牛奶和酸奶补钙比较好。

焦点5:

宝宝出生后3天大概3-7ml，像花生，3-5天15-20ml，5-7天25-40ml，像乒乓球，所以初乳足够宝宝吃了。

焦点6:

正确的母乳喂养姿势:

母乳喂养时一定要和宝宝眼神交流，不要玩手机或者做其他事情。

焦点7:母乳喂养后的注意事项

拍拍后背；婴儿侧卧；将牛奶涂在乳头上。

重点8:如何判断宝宝是否吃饱？

宝宝放开乳房，看起来心满意足，昏昏欲睡，胸中奶水充足；不如前胸饱满，母乳喂养后变软；宝宝体重的增加每天排尿的次数是判断奶量是否充足的重要依据。如果宝宝体重定期增加，每天排尿6-7次，颜色为淡黄色或无色，基本可以判断奶量充足。

Q1:你怎么知道母乳就够了？有时候宝宝边吃边哭，但是不喝奶粉，所以体重轻。

A1:观察宝宝是否吃饱；

边吃边哭的原因不能从字面上判断，需要根据孩子的现状来判断。建议去医院诊断。

Q2:对于肠绞痛的婴儿，哺乳母亲在饮食中应该注意什么？

A2:宝宝的症状是胃胀气。妈妈要注意少吃面食，多吃蔬菜水果，多喝牛奶酸奶。这些易于宝宝消化吸收。宝宝吃奶一定要全面吃。前乳蛋白质含量比较高，后乳脂肪含量比较高。母乳喂养时，妈妈一定要让宝宝把一边的奶全部吃完，然后把前后的奶全部吃完，再把另一边的奶吃掉。

Q3:母乳会持续乳房肿胀吗？

A3:胸部肿胀的原因很多。如果你有乳腺炎，被感染了，建议妈妈不要给孩子母乳，先吸出来。但是如果奶多的话，还是让孩子吸奶空比较好。

Q4:母乳多少合适？多久吃一次？

A4:母乳喂养建议纯母乳喂养，6个月后添加辅食。建议妈妈们坚持母乳喂养，直到孩子两岁半。那么多久吃一次呢？根据宝宝的需要，在宝宝饿的时候母乳喂养。不要怕奶荒。你吃得越多，你就会得到越多的牛奶。牛奶的增加是通过你宝宝的吸收来体现的。同时，随着营养的增加，牛奶会不断流动。

Q5:宝宝现在110天了。她吃母乳的时候不吃奶瓶。母乳不够。如果她至少有一天拒绝吃牛奶，那我也没办法。我会用手挤牛奶，放在瓶子里加热给她吃。挤了一个月很累。最近买了个吸奶器，抽了11天。我的乳房有点刺痛。医生说直接吸比较好，但是我还是很久不能喂她了。

A5:首先你要掌握好护理技巧。建议你去医院咨询专门的母乳喂养示范门诊，学习一些正确的护理技巧。如果技巧不够，宝宝吃不饱奶，让你觉得她已经饿了。如果婴儿吃饱了，母亲会产更多的奶。当然不能断奶，一定要有信心。

问题6:牛奶少了怎么办？

A6:首先要有信心。其次，它是通过婴儿吮吸来增加乳汁的最好方法。同时要劳逸结合，增加营养。只要我妈掌握了这三个方面，有正确的护理技巧，我想我妈就有足够的奶水来喂奶了。

当然，我们的饮食营养均衡。我妈妈多喝牛奶酸奶和汤，所以优质的蛋白质，如鱼、鸡蛋和瘦肉，可以增加营养。同时，有了以上方法，我觉得你可以继续母乳喂养。

Q7:妈妈喝什么奶，奶粉还是盒装纯牛奶还是鲜奶？

A7:因为市面上奶粉和品牌很多，只要是正规的纯牛奶和很多孕妇的奶粉，包括一些酸奶。

“护送幸福家庭助力健康温州”活动，将青少年健康教育带入千家万户，由温州市卫生计生委、温州市计划生育协会主办，温州市计划生育宣传指导站、温州市妇幼保健中心、温州市第七人民医院、温州网承办。上图由叶博士提供。

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