老年人补钙产品 老年人如何选择补钙产品？

对于老年人补钙产品，中国营养学会推荐成人平均每日钙需求量为800 mg。另外，有两类人需要格外注意增钙:11-18岁的青少年正处于身体生长发育阶段，骨骼生长迅速，每日钙需求量为1000mg；孕妇、哺乳母亲和老年人比普通人需要更多的钙，每天1000-1200毫克。儿童、孕妇、哺乳期母亲和老年人最需要补钙。中国消费者协会提醒消费者科学补钙，科学选择补钙产品，尤其是儿童、孕妇、中老年人，应慎重选择。现在以中老年人为例，总结中老年人补钙产品的选择方法。

中老年人补钙产品选择:

1.钙制品尽量不贵，要根据自己的需要选择。而且不同的钙制品适合不同的人。碳酸钙的净钙含量高，吸收率高，是传统的补钙制剂，但不适合胃酸缺乏的人群；磷酸钙磷含量高，但不适合慢性肾功能不全患者。

2.不要跟着广告走。增加自己的保健知识，正确理解补钙。钙生产企业往往以明星为前驱吸引消费者。我们应该根据自己的需要做出选择，不要被各种补钙剂的名称所迷惑。记住这样的商业术语纯粹是炒作，大部分都不存在于营养领域。

3.不要听某些钙产品的夸张宣传。比如有些广告声称液体钙比固体钙吸收更好，但其实钙的吸收与钙的形态并没有直接关系。

4.钙制品尽量不贵。目前市场上流通的钙制品质量差别不大。而且不同的钙制品适合不同的人。比如磷酸钙磷含量高，但不适合慢性肾功能不全的人。

5.补钙不是越好越好。看吸收很重要。每次摄入元素钙超过200 mg，会降低吸收率。所以每次服用钙片产品，都可以少量服用，分多次服用，这样可以保证一天多次补钙。如果一次吃很多，会浪费很多未吸收的钙。

6.补钙和补充维生素D。维生素D可以调节钙磷代谢，促进钙吸收。除了服用维生素D，还可以通过晒太阳在体内合成。足够的维生素d可以通过每天半小时以上充足阳光的户外活动合成。

目前，广州汉光医药进出口有限公司在国内市场上开发多年的韩伟碳酸钙D3咀嚼片的钙源是通过加工提纯优质矿石得到的精制碳酸钙。其钙源筛选严格，按照国家食品药品监督管理局的标准，技术先进，质量标准严格，充分保证了补钙的安全性。临床研究表明，钙吸收率随年龄增长而降低，正常成人钙吸收率不超过40%。为了有效提高钙的吸收，韩伟特意选用欧洲进口的优质维生素D3，比普通维生素D3更稳定，吸收钙更快；韩伟片剂含有500毫克钙，钙含量高，能有效补充日常需求。是目前市场上最受欢迎的中老年人补钙产品。