脂溢性脱发的饮食疗法
1.脆蜜粥:粳米100克，酥油20-30克，蜂蜜15克。先将糯米加水煮粥，煮沸后加入酥油和蜂蜜，用文火煮粥。
2.何首乌粥:取何首乌30~60g，粳米100g，红枣10块。炒何首乌。在砂锅里煮浓汁，去渣，然后加入粳米和红枣，用文火煮粥。
3.桑葚粥:取桑葚仁20-30g，糯米100g。先将桑葚籽洗净，将糯米放入砂锅中，用文火煮粥，煮好后加入少量蜂蜜和冰糖，然后稍煮使糖溶解后再食用。
4.核桃芝麻酥:取核桃仁、芝麻适量，翻炒，捣碎，加入白糖，拌匀。每天早晚各服用2汤匙，或在牛奶或豆浆中食用。
5.银耳鹌鹑蛋:取银耳15g，鹌鹑蛋10个，冰糖少许。将银耳洗净，放入笼中蒸60分钟左右，用冷水煮鹌鹑蛋，去皮。用小铝锅煮沸，加入清水和冰糖，溶于糖中，加入银耳和鹌鹑蛋，煮一会儿，撇去浮沫，盛在碗里食用。
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