很多营养学家建议大家早上早餐吃一个鸡蛋，搭配一些简单的蔬菜和牛奶，营养价值高，容易吸收。但是有些朋友自己做的时候，发现早上起来煮鸡蛋比较麻烦，所以晚上顺路煮一些鸡蛋，早上再去取。
但这涉及到熟鸡蛋的保质期。一次煮多了，久不吃就变质了。那么煮熟的鸡蛋最多能保存多久呢？
食品的保质期与其微生物含量、贮藏温度和环境有关，熟鸡蛋也不例外。
一般煮鸡蛋放在摄氏10度左右可以保存两到三天。如果储存在25摄氏度的常温下，煮鸡蛋只能储存一天。但是如果储藏温度高于30摄氏度，比如夏天室内，不到半天就可能变质。
所以一般人把鸡蛋煮熟后放在冰箱里，保存时间可以更长，不超过5天应该没问题。所以一天吃一个鸡蛋，一个锅最多煮五个鸡蛋。不要煮太多以免浪费。
除了温度，鸡蛋的成熟度也影响鸡蛋的储存时间。蛋黄没有完全煮熟的鸡蛋中可能还有一些未被杀死的微生物。随着储存时间的增加，这些微生物会迅速繁殖，导致鸡蛋变质。
因此，煮鸡蛋的储存时间比普通鸡蛋短。如果煮鸡蛋放得太久，味道会变得很差。如果鸡蛋不能尽快吃完，最好在储存前煮熟。
但是，建议你吃现煮鸡蛋。鸡蛋保存的时间越长，味道越差，营养成分慢慢流失。胃不好的人，吃冷冻鸡蛋，一定要再热一下。
但是，我们也要提醒大家，很多人在加热鸡蛋的时候都会选择微波炉。大家都知道生鸡蛋不能直接放在微波炉里加热，蛋黄膨胀容易爆炸。所以有朋友把整个去壳的鸡蛋放进微波炉加热，也是不正确的。
去壳鸡蛋直接放在微波炉里加热可能会爆炸。建议你把鸡蛋切成两半再放进微波炉，以免鸡蛋爆炸。
亲爱的朋友，你会坚持每天吃一个鸡蛋吗？你认为做鸡蛋最好的方法是什么？在下面的评论区留言分享你的人生故事。
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