瑜伽是什么

练习了一会儿后，

你问过自己吗？

“瑜伽是什么？单击

一开始我们上课的时候问老师“瑜伽是什么”。老师会说：“瑜伽瑜伽、梵语习惯上意味着要旨、连接、结合等。”

其实这样说真的是很书面化的语言，也有人说，“瑜伽是身心灵合一”，还有人提到“瑜伽是一种修行，它能控制心的波动”……诸如此类，你们说的都没错，但是归根结底瑜伽到底是什么？为什么一个人一个看法？

瑜伽的定义

“瑜伽”一词来源于梵文“yuj”意为融合、连接和结合。瑜伽是灵魂与永恒真理的结合，是一种纯粹的极乐。瑜伽能将人从生活中的痛苦、疾病和情绪波动中解脱出来，给人以安详和淡定——一种冲破了人生争斗的内在统一。

瑜伽是一种哲学、一种生活方式，一种修行，是艺术和科学的完美结合。

我所理解的瑜伽

曾经我也喜欢用一些很灵性的词汇去描述我理解的瑜伽，什么结合啦，合一啦，身心灵合一啦等等。后期接触的东西多了，我觉得瑜伽是给健康人练习的，我要传播一种正确的运动模式，也就是我们常说的“顺位”，“正位”等等。再过一个阶段，我想瑜伽是一种生活的方式，因为你要在生活琐事当中学会接受，臣服，敞开，放下；我的一个老师告诉我说“你瑜伽修行的程度体现在你如何处理你的亲密关系。”

这句话我捉摸了很久，亲密关系是什么， 父母，爱人，子女，我们对这些亲密关系是什么样的态度？我无法去教我的父母瑜伽，不是他们对瑜伽排斥，而是我没有足够的耐心；我们在外面工作，面对顾客，面对会员我们有足够的耐心，可以回到家面对自己的爱人却一点耐心也无法拿出来，有时甚至是一句话也不愿意多说；看到孩子有一些不尽人意的地方，老师反映孩子在学校表现的不好，我们没有耐心听孩子去解释，而是选择了“教育”孩子。处理亲密关系是值得一生研究的课题。

其实看着自己一路对瑜伽的感受，其实这是什么呢，这不就是瑜伽么。瑜伽不过就是你当下对它的感受罢了。

瑜伽究竟是什么

如果此时你认为瑜伽是一种运动，那么它就是一种运动；如果此时你认为瑜伽是一种生活方式，那么它就是一种生活方式；如果此时你认为瑜伽是可以让你保持平和的工具，那么它就是一个工具……你此时认为的瑜伽就是你的瑜伽，不需要纠结瑜伽是什么？

网上有一个很火的大V说“师傅说，你要知道生活的美好。但你无须告诉自己生活为什么美好，生活本来如此。”

我们如何去体会瑜伽

呼吸

“没有呼吸就没有瑜伽。”这是我们经常会说的话，可以想象一下不顾呼吸，只是单纯地做体式，我们和体操有啥区别。呼吸对于瑜伽，就相当于呼吸对于生命。而且此时此刻转瞬即逝，你还没有留意这一秒就已经成为了过去，可是呼吸是存在于当下的。我们关注呼吸，就是在关注当下。

学习和练习

瑜伽之父帕坦家里说：“这项严格的练习必须持久，不能间断，还要以奉献和崇敬之心操练，只有这样，基础或根基才能打下。”没有练习就没有体会，我们连续十天练习同一个体式，如果你用心去体会了，你是会有十种不同的感受，没有持久的努力，无法取得物质世界的成果，也就失去了和心建立连接的机会。

专注

我们很难专注当下，一上课老师说我们要关注当下的自己，小伙伴们都懵懵哒，有一词一个小朋友跑过来说“老师我整堂课就看你了，你去哪我看哪，你还不演示，你能不能固定一个地方别总跑。”宝宝黑线了，其实老师不演示是为了让你们更专注在自己的身体上，去体会这个体式，所以尽量把意识集中在你自己身体上，必要时可以闭上眼睛去体会。

不执著

很多人会问我，“老师下犬和顶峰到底有什么区别？”其实我回答你的无论是简单的还是详细的都只是理论上的知识和我自己的感受，你要真的想从根本上了解二者的区别，你只有去做才知道。不要执着那个结果，而是要体会这个过程，过程中你收货了，结果自然就到来了。

每一个阶段我们对瑜伽的体会都不同，大家对瑜伽有什么自己的见解，可以留言给我们，我们交流一下，也给刚刚接触瑜伽的小伙伴帮个忙。

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