我记得我刚学游泳的时候，朋友说身体放松的话可以浮在水上。我在游泳池里窒息了很多水，所以没有浮起来。后来才知道，不做任何动作，人就不会浮起来~
下半身下沉可能有两个原因。
1是腿长且沉，2是臀部肌肉发达且重。下半身要浮起来，关键在与克服腿长屁股沉的问题，我们要做的就是化劣势为优势。打腿时发挥腿长鞭腿的优势，更进一步地发挥好身体侧转时髋骨带动腿部打水，并且利用臀大肌的力量优势。
从运动姿态上分析，下半身要浮起来有两个方法：一是向下打水产生的反作用力使腿部上浮，二是增加上半身重量（如饭后），利用跷跷板效应让下半身上浮。
游泳水平的提高就是自下而上的过程，从打水时脚掌撑平，脚踝松软，再到小腿放松，大腿大力，髋骨主导鞭打动作，不经历一番寒彻骨怎得梅花扑鼻香！
刚开始练习时，可能仅仅做到脚掌撑平，so what？只要我们永不言败，随着游泳距离的增加，体验越来越深，腿部打水的技巧就会越来越熟练。
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