为什么游泳一换气就沉？终于找到答案了一换气就呛水，你的问题在这儿

作为陆生动物，去水中学习游泳，享受与水的友谊，最大的麻烦是换气。让很多人放弃游泳的原因也是萨雷太难受了。(大卫亚设)。

在学习自由泳的时候这个情况尤为明显，毕竟蛙泳什么的，在游不好的时候大多数情况无非是抬高点头，不存在像自由泳这种用半个嘴呼吸然后呛着了的情况。

所以，造成自由泳呼吸不畅的原因多的一逼，不过主要都集中在下面这个几个方面：

不会呼吸

身体滚动不够

头部位置的问题

换气时机的问题

太急

是时候帮你纠正这些错误啦！不管你是因为什么，总有一款适合你。

黑喂狗！

这个问题，又要分两种，一种是真的不懂得如何在水里有效呼吸，另外一种是紧张。

这两种在我看来，都是跟水没玩儿好，基础都没玩儿好学你妹游泳啊。

还有，其实你每次下水之前，都可以玩儿会水，憋口气沉下去吐泡泡，然后浮上来吸气，有助于你从陆地呼吸模式转变为水中呼吸模式。

其次，你要明白一个事儿，就算嘴里有水，你一样可以呼吸，只是你还没有get到窍门。

我们已经说过滚有多重要了。

滚动身体一开始你可能会感觉有点奇怪，但是你如果掌握了技巧，你的呼吸会轻松得多。

关于你的头，是非常非常非常重要的部位，放不放的好，差很多。

需要额外注意的是，游进的时候，最好水波在额头附近

太低，就根本换不上气了，太高，又会破坏

通常来说，很多人都会出现这样的问题，好像这样：

把换气的那一刻单单拿出来看，就是这样：

前伸的那只手，应该在换气的时候前伸，这样对转头换气有个支撑，也非常利于身体流线。

在初学游泳甚至连换气都还没有学会的时候，你应该尽量降低自己的速度，如果你的划频太快，同样会让你感觉到换气困难。

最后我们推荐一个练习，那就是侧身转体，它不仅能帮助你改善支撑臂塌下去的问题，还能帮助你改善转体的问题。

好哒，就这样，如果你因为自由泳换气问题而困扰的话，试试从上面找到答案，并修正它吧~~~