游泳是全身性有氧运动，可以提高心肺功能，增进心血管系统健康。
同时游泳能量消耗大，对关节负荷小，深受许多瘦身人士喜爱。今天为大家推荐人民日报出品的游泳教程，生动易懂，堪称史上最简单的游泳教程。
注：本文文字由运动健康网编辑，图片来自人民日报
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