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为什么先学自由泳好看这里!为什么初学者要从蛙泳学起?我想学学别的不行吗?不行吗!

很多报初学班的朋友可能会感到这种困惑。我们去游泳池学游泳,一般初学班教练为什么先教我们学蛙泳?(威廉莎士比亚。哈姆雷特。)我想学别的姿势,可以吗?

但是

水女孩要郑重地告诉你。

学别的完全有可能

你想以什么游泳姿势作为初级也没问题

但是教练没有教我而已。

当然,这不是教练们不愿隐瞒和教导,而是怕你不能来学习,太难了

为什么这么说?

也许应该从学习蛙泳的好处开始。

蛙泳是抬头吸气,这一点比不上其他三种泳姿

首先,作为第一次接触游泳的新手,我们的当务之急是克服自己的恐惧

蛙泳的头部换气是初学者容易掌握的技术,可以说对初学者相当友好。

而且在换气时,你的视野是向前看的,头高出水面,视野比较开阔,这一动作可以很自然的就让我们的安全感倍增

这是自由泳换气,一般运动员只需露出半张脸即可

第二个是动作的配合

蛙泳虽然是双手,双腿结合的运动,有悖我们在陆上单臂单腿交替的行为动作,但是蛙泳的阻力是游泳游姿里最大,相对的,它的浮力也是最大的

虽然正规蛙泳的动作比较复杂,精准度很难掌握,但那个是竞技的动作,在我们初学时,教练会传授我们一组比较好掌握的,大众化的动作

一般比赛的动作采用的是高航式动作,这套动作比较有立体感,需要我们力量比较大,肌肉群调动的比较多,没有专业的训练是达不到的

初学的动作一般是平航式蛙泳,这套动作是很实用的,它可以同步学习踩水动作。现在有许多的水上作业,包括武装泅渡,都是采用蛙泳与踩水相结合来完成的

有点像扶着板蹬腿的体位~

最后,蛙泳是唯一一种可以在水面上漂浮游的泳姿

平航式蛙泳,浮力比较大,在水中,你的双手,双腿轻轻用力就可前行,虽然速度慢了点,但是游起来比较轻松

在我们需要在水中放松身体时,它就派上用场了

而且这种泳姿还适合“掩盖身份”

蛙泳这个姿势想要学精了不容易,而且,就算是专业运动员,慢慢游的时候,看起来也差不多都是这样。这就不像其他三种泳姿,只要一游起来,游的好与坏,一看便知

有人可能还想问,我们为什么不能从仰泳学起呢?毕竟游泳躺着,呼吸没有阻碍,看起来会更容易一点

这个问题呢,今天水妞只给大家简单的说一嘴,涉及到技术动作的细节问题,我们以后再表

先澄清一个问题:仰泳,以前还真做过初学者的入门姿势。接着,我们就要解释一下它被“废入冷宫”的原因了:

◆ 首先,初学者很难完成“躺在水里”这个动作,背对着水是一件非常恐怖的事情

◆ 而且,仰泳的视线看似很开阔,但是看的都“不是地方”,我们在初学的时候,往往会更在意水下和游进的目标方向,也就是“前方”,这两点,仰泳是肯定看不见了~

◆ 最后,一般初学者,躺着真的很难保持平衡,经常会“翻个儿”,还不如老实的爬过来学习蛙泳呢~

所以,我们现在接触的初学泳姿,就不成蛙泳了~

不过,当我们学习游泳的时间久了以后,心理素质,体力还有水感都会有所提高。经过慢慢的再改进,加强,就能更好的掌握动作要领,这时候我们就可以继续学习更多的泳姿与游泳技巧啦~

当然了,如果真是不爽先学蛙泳,想要标新立异一下,水妞可以给朋友们介绍一下狗刨~

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