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关于为什么我游泳老下沉,你需要知道这些初学蛙泳为什么一换气就下沉?

初学者在刚开始学习蛙泳时,多数会发出这样的疑问,问什么一换气就下沉呢?其实,原因有以下几个方面。

其一,划水动作完成后是否把手臂伸直,手臂伸直对蛙泳踢腿后的漂浮起到一定的支撑作用,所以划手后一定要把手臂伸直朝向水平正前方不能斜向下。

其二,身体没有保持平直的漂浮状态,很多初学者在学习蛙泳时,都是站立游泳的,身体的状态不对,竖直状态时会加速身体的下沉。

其三,蛙泳腿完成后没有伸直并拢,伸直并拢会增加你滑行时的上浮力。

最后一点就是可能在换气的时候出水动作太猛,导致了你的加速下沉,刚开始学习蛙泳时,动作一定要舒缓,这样更有利于你快速掌握蛙泳技巧。

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