【卸力】松肩下沉肘部和卸货力

胡月艺前辈在武氏太极拳法要点中说：“什么是松肩？”指出。说：两肩松了，气沉了，心里加上静态字，就叫做松肩。“”什么是沉重的肘部？“用运气走两肘，手腕要灵活，肘部末端总是下垂，这叫做沉重的肘部。”说。(莎士比亚。哈姆雷特。)。" "

有人说练太极拳，练“增力法”和“放电法”更重要，这里只谈肩放电力，即“肩沉和卸力”、“泄力”，即“自己的力”、“卸力”，当太极推手的时候，对方有力地对我说也可以突然松下有堵塞的肩膀，使对方看不到力量。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《力量名言》)关键是肩膀在接力的情况下是否也能松下肩膀。这种卸货力方法有利于给别人“没力气了”、“人找不到”的错觉。

对方用“小鬼推”抓住我的时候，我的肩膀松下了，两只胳膊肘下沉了，通常可以接受“小鬼推”的手法。宽松的肩膀肘部很重，做不好，一般过不去。即使松弛的肩膀能使肘部下沉，看我们能不能“沉香”。身体松了，小朋友也没办法。

对方戈马达紧紧抓住我的胳膊压着我的时候，突然采取了一种放松的方法，对方的力量没有加到我身上。对方因为前进力而难以停顿，门户展现在我面前，我有摆脱困境的方法。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，Tream)赵宝太极拳老师刘瑞老师善用这一招，给我们做了多次练习，他往往发力，快如闪电地叫“闪电手”。

这里的关键问题是，当我双臂被对手抓住的时候，如何耷拉肩膀。此时，松弛的肩膀垂下肘部，应以“肘部末端下垂的意思”为基础，双臂意味着外膜，应立即松开裤裆，肘部和肩膀合宿后“放弃”，用腰胯的力量攻击对方。对方毕竟小臂扭不了大腿，更何况自己腰胯的力量。拳头论“抛弃自己跟随人”就是这个意思。

松肩作为缓解肘部和卸货力的方法，适当使用，在很多情况下都可以使用。如果用一只手推手，如果对方突然给我力量，我就用右手挡住对方发力，对方发力后，我突然松开肩膀，让对方吃得下，然后我立即反击。

因为这些原因，肩膀松弛，肘部下沉显得很重要，如何放松肩膀，肘部下沉，像夏月一样按照前辈说的做，没有错。