【什么鱼适合炖汤】#夏天开胃菜#去除眉毛~黄青鱼煮豆腐汤，低脂肪，健康

黄鲭鱼含有高蛋白和矿物质(如钙、磷、钾、钠、镁等营养丰富的食物)，可增强机体免疫力，消除水肿，降低血压，缓冲贫血，有助于生长发育。豆腐富含钙和蛋白质，从中医饮食治疗的角度来看，具有性味甜、冷、腹泻好解毒的作用。

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用料

黄色鲭鱼2块嫩豆腐2块小葱2块姜小香菜2块食用油10克盐4克泰乐原味特级酱油2勺蔬菜精制5克咸亨朝黄10克

做法步骤

1、去除新鲜黄鲭鱼屠宰内脏，洗净，准备香葱和生姜。

2，准备一块软豆腐，香菜用根洗净准备

3，生姜片，香葱切碎，香菜段

4，在锅里倒入10克食用油。

5，油锅里放生姜片，上香

6，加入黄鲱鱼，中华油炸食品。

7，黄鲱鱼要煎成两面的金黄色

8，在锅里加入适量清水，大火煮。

9，将嫩豆腐切成块，放进锅里

10，黄清鱼，嫩豆腐一起煮。

11，加入10克咸亨朝黄，可以清除腥味。盖上锅盖，点燃大火煮10分钟左右

12，黄清鱼和煮嫩豆腐的汤开始沸腾

13，泰乐2大勺，泰乐原装特级酱油2大勺，更好吃

14，加入约4克盐

15，添加5克蔬菜片，所有材料充分均匀混合

16，最后撒葱，撒香菜团，可以在锅里吃。

17，整个房子都有香香的味道

18，这么诱人的黄松鱼煮豆腐，你想尝尝吗？

19，我开始了。吃鱼，吃豆腐，喝汤，低脂肪，健康，真的去除了眉毛

如果没有

小贴士

咸亨造黄，可以用料酒或白酒代替。

做饭好吃有技巧。我所有的食物都有小妙招。大家搜索“豆科”，就可以直接看到我的食谱！

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