喝酒后头疼怎么办 酒后头疼怎么办 这几招可以有效缓解头疼

酒后头痛是大量饮酒后头痛的常见症状，那么你知道如何缓解酒后头痛吗？让我们仔细看看。

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饮酒后头痛的原因

1.脑血管受到刺激

我们知道酒精有刺激性，所以人喝了会有各种不适应，头痛只是其中之一。喝酒后是酒精刺激脑血管痉挛，所以会引起头痛。

2.大脑供血不足

人一旦喝多了酒，就会出现脑供血不足，导致脑中乳酸、氧离子、甲基离子的产生，而腺苷、精氨酸、儿茶酚胺等物质就会积累，这些物质是让人感到头痛的物质。

3.葡萄酒的成分

酒的成分是杂醇油，酒里的杂醇油是导致酒后隐隐作痛的因素。

酒喝多了不仅头疼，还会伤肝，所以适量饮酒很重要。

喝酒后头痛怎么办

1.用毛巾热敷

我们可以用热毛巾来缓解饮酒后的头痛，不要用太热的水，只要温水，把毛巾放在头痛的地方大约一刻钟，可以加速头部的血液流动，缓解头痛。

2.穴位按摩

穴位按摩是缓解酒后头痛的有效方法。头部百会穴是缓解头痛的重要穴位。可以用拇指或食指按压这个穴位，慢慢用力，有一种酸痛感，持续30秒；同时可以做轻柔温和的圆形按摩，重复做5次，可以提神养神。然后还可以两边按揉太阳穴，缓解酒后头痛。

3.补充水分

喝酒头痛是因为暂时性缺水导致大脑膨胀。所以缓解饮酒头痛最明显的方法就是多喝水，补充水分，最好服用富含矿物质和电解质的水，可以帮助人体更快的排出有毒物质。椰子汁也可以选择，因为椰子汁富含矿物质和电解质。

4.喝番茄汁

喝番茄汁富含特殊的果糖，有助于促进酒精分解，治疗酒后头痛头晕。喝头痛的时候，一次喝2杯番茄汁。喝了之后头痛可以逐渐消除，还可以吃一个凉番茄，不过番茄汁的效果更显著。