苹果酸甜可口，营养丰富，大多数人都喜欢吃苹果。但是随着生活节奏的加快，大多数人习惯了晚上吃苹果，早上赶着上班。但是听说早上吃苹果最好。什么时候吃苹果最好？
早上是金，中午是银，晚上是铜
最好是早上吃苹果，因为苹果含糖量很大，而且早上人一般都很饿，吃苹果可以补糖。而且早上人的脾胃最旺盛的时候，吃苹果很容易被身体吸收，所以早上吃苹果营养价值很高。吃苹果空可以帮助消化，其提神效果比咖啡更有效。早上吃的食物可以吸收50%，晚上只能吸收10%。
饭前吃，促进消化
一般饭前吃，因为苹果中的苹果酸可以促进消化。可以选择午餐或晚餐前一小时，或者两餐之间的时间间隔。因为水果的营养成分大多是水溶性的，容易吸收，所以你吃的水果的营养成分很快就会在胃里消化吸收。
睡觉前吃苹果有助于睡眠
睡前一小时吃苹果，不仅可以消除口腔内的细菌，改善肾功能，还有助于入睡，不易失眠。
八月到十月吃苹果最新鲜
每年苹果上市的时间集中在8-10月。一般8月份以青苹果为主，而在10月份左右，红富士等品种的果实生产时，如果想吃到一年中最新鲜的苹果，就要选择在这几个月品尝，否则吃到的苹果很可能会被带出冷库或者去年的苹果库存。但是新鲜的苹果一般吃起来都是酸的，没有储存一段时间的苹果甜。建议根据自己喜欢的口味选择吃苹果的季节。
主管编辑:周()
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