有声绘本《妈妈来了》：献给步入幼儿园的宝贝

如何应对孩子的分离焦虑汤淼／国家二级心理咨询师孩子总有很多种害怕。有时他们怕黑；有时他们怕痛；有时他们怕蛇、怕蚊子、怕老鼠，或者其他猛兽；有时他们还怕独自睡觉、怕独自在家、怕独自外出，或者独自跟陌生人打交道。《妈妈来了……》里的丽兹，怕的是放学后妈妈忘记来接自己，把自己弄丢。当孩子还在妈妈肚子里的时候，如果妈妈不害怕，孩子通常也不会感觉到害怕。有趣的是，孩子一旦出生，身体上与妈妈完成了分离，他们就可以自己产生各种各样的害怕了。幸运的是，害怕是可以被安抚的。当妈妈或其他照看者观察到孩子正处在某种害怕之中，比如他们在哭或者被吓得呆住了，大人通常只需要抱起他们，把他们放在自己温暖的怀中，轻轻拍或抚摸他们的后背，轻言细语地与他们说话，孩子的害怕似乎总是能够得到一定程度的缓解。《妈妈来了》里的丽兹也是这样。丽兹的害怕因分离而起，只不过，婴儿与妈妈的分离是身体上的，而要上学的丽兹所面对的，是心理上与妈妈的分离。丽兹的害怕情绪也是妈妈安抚好的，只不过，安抚婴儿，动作比语言有效，而安抚大一些的孩子，语言能发挥更大的功效。丽兹的妈妈粗心大意、丢三落四，当有些东西找回来时，就会欢欣鼓舞地“把丽兹的脸亲个遍”。在这个阶段，和妈妈发色相似的丽兹与妈妈是非常亲密的。书中，妈妈背着丽兹在雨中奔跑的画面里，丽兹看起来几乎就完全和妈妈融合在了一起。因此，那个时候的丽兹对妈妈爱丢东西这一毛病，只觉得有趣而不是害怕。然而，担心自己被妈妈弄丢的害怕情绪，因买书包一事被触发。买书包意味着一个新的成长阶段的到来，上学意味着要和妈妈有更长时间的分离——这种因为要与妈妈分离而被触发的害怕和担忧，被心理学家命名为分离焦虑。有些孩子的分离焦虑是明显的，因此他们可能更容易做出“我不想去上学”“我害怕离开妈妈”之类的表达，而丽兹的分离焦虑则更隐晦一些，它需要被某些事件、某些情境所激发。在买书包（为上学做准备）的过程中，丽兹听到了一则孩子找妈妈的信息，于是就引发她产生“妈妈是可能把孩子弄丢的”的联想，而且恰巧她自己的妈妈就是一个很容易弄丢东西的妈妈，这使得丽兹的分离焦虑被激起，并在后来逐渐升级。从某种程度上说，分离焦虑其实是孩子心理发展的成就。因为，只有孩子已经意识到自己与妈妈是分离的（无论是身体上的还是心理上的）、不是一体的，他们才会产生分离焦虑。就像丽兹只有意识到自己与妈妈是两个不同的个体，如同妈妈的钱包、钥匙那样不是她身体或心理的一部分，她才明白自己有和钱包、钥匙一样被弄丢的可能。因此，从这个角度上来说，分离焦虑是孩子走向成为独立个体的第一步。同时，也正因为丽兹有这样的意识，她用的是更具现实感的方式来预防自己被妈妈弄丢——她在去上学之前，写了无数的便条纸提醒妈妈：下午4点半，你要去学校接我呀，我在学校呢，你千万别忘了……

可是，丽兹做了自己该做的事情，妈妈也确实没有忘记去接丽兹，丽兹却高兴不起来，仍然担心妈妈会忘了来学校接自己，所以问题并没有得到解决。问题真正被解决是在老师找妈妈沟通，丽兹与妈妈经过一番对话之后。在全家人的关心下，丽兹终于说出了自己的害怕与担忧：“总有一天，你会忘记去学校接我的。我会等你很久很久，直到天黑，所有人都走了，就剩我一个人在冷风里待着。如果真到了那一天，到最后你们都不会发现，我其实没有和你们在一块儿！”然后，丽兹得到了妈妈饱含情感的回应：“亲爱的丽兹，我可能是有点儿粗心大意，可是我永远、永远、永远，都不会忘了去学校接你的。你知道的，你是我最最心爱的小宝贝，我们怎么会忘了自己的宝贝呢！”在故事的结尾，我们发现，妈妈仍然是那个丢三落四的妈妈，但是丽兹奇迹般地解开了心结。害怕与担忧全然不在了，甚至在妈妈告诉她自己又丢了钱包之后，也未激起她曾经有过的焦虑。这是为什么呢？你会好奇其中的奥秘吗？说实话，答案其实也是心理咨询为什么会有效的秘密之一。尽管我已经是一个有经验的心理咨询师了，但是直到现在，我都仍然为这个奥秘感到惊奇和感动。它对我而言是非常非常迷人的——当我们被一个我们所意识不到的心结所纠缠，我们所要做的不是立刻去想具体的解决办法，而是尝试去看到和理解（妈妈看到和理解丽兹的分离焦虑），然后接受（妈妈的安抚），并且建立好情感的联系（妈妈的回应让丽兹知道，在妈妈心中，她和钱包、钥匙是不一样的，她是妈妈最重要的宝贝），然后事情就会发生转变（妈妈没有变，但是丽兹的分离焦虑却缓解了）。那么，你呢？你学会用这样的方法去帮助自己和孩子了吗？