买的腰果需要剥皮吃吗 腰果还要去皮吗

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每个人都经常吃腰果，这对健康很有好处。它们可以通便、滋润皮肤、延缓衰老等等，所以是老少皆宜的坚果。腰果有紫色的皮，所以，你知道腰果的紫色皮需要剥掉吗？吗？你想剥腰果的紫色皮吗？边肖为大家整理了相关内容，请务必收下！

腰果的紫色皮需要剥掉吗

腰果

它需要被剥掉。新鲜未熟腰果的壳和皮含有毒素，食用后会影响人体健康。腰果在冰箱冷藏区密封后可以保存半年左右。另外，腰果不能和鲜蛤蜊、白酒一起吃，不利于人体肝脏的正常运转。

但是我们平时在超市买的腰果大多是熟腰果，而且熟腰果经过处理后都是无毒的，吃起来是安全的。成熟的果皮对人体无害。

腰果适应性强，是一种喜温、强阳性树种。耐旱不瘠薄，有一定的抗风能力。生长在海拔400米以下为宜。对土壤的要求不高。除重粘土、石灰岩发育不良外，可在土壤有机质含量低于1%的红壤、沙土或石质山地生长。

腰果不耐寒，生长期需要高温。月平均气温23-30，花、果正常，20生长缓慢。低于17就容易感冒，低于15就会重伤致死。年日照2000小时以上，年降水量1000-1600毫米，不宜种植在地下水位高或雨季有积水的地区。避开雨季。

腰果的图片

腰果的功效和作用

1.下台。腰果可以保护血管的弹性，维持血管的健康，因为腰果中的一些微量元素可以软化和保护血管，对防治心血管疾病非常有益。

2.伊彦。因为腰果营养丰富，含有大量的维生素，这些对美容保健都很有帮助。

3、延年益寿。以形补形是中医的理论。既然腰果的形状像肾脏，那当然对肾脏的健康有帮助。因此，它们可以强肾固本，肾脏健康有利于延年益寿。

4、利尿降温。腰果中含有有利于排尿的成分，还可以降温。

5.缓解便秘。腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，加强毒素的排出，保湿美容，延缓衰老。

6.增加阻力。吃腰果可以增强身体的抵抗力，因为腰果含有大量的蛋白质，可以提高身体的抗病能力和性欲。但是腰果脂肪很多，吃多了会胖，所以体重增加的朋友可以试试吃腰果。

以上是它的作用，但奇怪的是，这种食物有利有弊。如果不正确食用，可能会导致健康问题。所以吃腰果的禁忌应该是很明确的。

吃腰果

腰果的禁忌

1.因为腰果富含油脂，脂肪过多会加重肝脏负担。腰果不适合肝功能受损的人。而且有些肠炎腹泻患者也不适合吃腰果，因为腰果中丰富的油脂会加重肠炎腹泻。

2.腰果脂肪含量高。虽然其中所含的脂肪酸是一种良性脂肪酸，但并不容易使人发胖。但是，吃多了还是会让人发胖。所以肥胖者和想减肥的人不适合多吃。

3.腰果虽然好吃，但奇特的是腰果含有很多过敏原，所以对于过敏体质的人来说，吃了可能会引起一定的过敏反应。所以经常对食物过敏的朋友最好远离腰果。腰果有奇特的过敏原，有些过敏的朋友不能吃腰果，容易过敏。虽然腰果很好吃，但是过敏的朋友还是要远离腰果。

4.还要注意，如果发现腰果有“哈啦”的味道，千万不要再吃，这说明里面的油变质了。吃