适合长期饮用的养肝茶有红枣茶、枸杞茶、决明子茶、五味子茶、甘草茶、菊花茶等。
1.红枣茶
肝功能差的人平时可以多喝红枣水，可以达到保肝排毒的效果。新鲜红枣不宜用水冲泡饮用，因为维生素C含量很高，用热水煮后会严重破坏维生素C，所以选择红枣泡水时最好选择干红枣。
2.枸杞茶
枸杞中含有多糖，对肝损伤有一定的保护作用，能降低血清丙氨酸氨基转移酶，能促进肝损伤的修复速度。枸杞能有效抑制肝脏脂肪沉积，促进肝细胞代谢。对于肝血不足引起的头晕、视疲劳等症状，有很好的缓解作用，所以平时可以适当喝一些枸杞茶，滋阴明目，养肝护肝。
3.决明子茶
决明子是一种中草药，具有清火、祛风湿、益肾明目的作用。电脑人可以多喝决明子茶，可以养肝护肝。
4.五味子茶
五味子茶具有降血压、消炎的作用，能阻止肝损伤，激活合成代谢过程，促进肝细胞修复，增强肝细胞再生功能。
5、甘草茶
甘草含有草酸等成分，可以防止肝细胞受损，保护肝脏。长期使用甘草茶可以降低血压。
6.菊花茶
菊花具有清热解毒、养肝明目、缓解疲劳、明目的作用，尤其适用于肝火旺盛、用眼过度的人群。每天对着电脑，会导致眼睛疲劳的症状。这时可以喝一杯菊花茶缓解疲劳，可以起到养肝护肝的作用。
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