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适合长期喝的养肝茶

适合长期饮用的养肝茶有红枣茶、枸杞茶、决明子茶、五味子茶、甘草茶、菊花茶等。

1.红枣茶

肝功能差的人平时可以多喝红枣水,可以达到保肝排毒的效果。新鲜红枣不宜用水冲泡饮用,因为维生素C含量很高,用热水煮后会严重破坏维生素C,所以选择红枣泡水时最好选择干红枣。

2.枸杞茶

枸杞中含有多糖,对肝损伤有一定的保护作用,能降低血清丙氨酸氨基转移酶,能促进肝损伤的修复速度。枸杞能有效抑制肝脏脂肪沉积,促进肝细胞代谢。对于肝血不足引起的头晕、视疲劳等症状,有很好的缓解作用,所以平时可以适当喝一些枸杞茶,滋阴明目,养肝护肝。

3.决明子茶

决明子是一种中草药,具有清火、祛风湿、益肾明目的作用。电脑人可以多喝决明子茶,可以养肝护肝。

4.五味子茶

五味子茶具有降血压、消炎的作用,能阻止肝损伤,激活合成代谢过程,促进肝细胞修复,增强肝细胞再生功能。

5、甘草茶

甘草含有草酸等成分,可以防止肝细胞受损,保护肝脏。长期使用甘草茶可以降低血压。

6.菊花茶

菊花具有清热解毒、养肝明目、缓解疲劳、明目的作用,尤其适用于肝火旺盛、用眼过度的人群。每天对着电脑,会导致眼睛疲劳的症状。这时可以喝一杯菊花茶缓解疲劳,可以起到养肝护肝的作用。

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