睡觉不能带口罩。一般来说，口罩是用来保护的，可以隔离飞沫、灰尘、细菌等。，过滤空空气中的杂质，还会增加呼吸阻力，导致呼吸不畅。特别是晚上，身体免疫力下降，呼吸变弱。再戴口罩睡觉，就会缺氧。
带口罩睡觉不利于呼吸顺畅，还可能造成呼吸困难，严重时可能会造成窒息。睡觉时心率和呼吸频率本来就降低，特别是大脑对氧气的需求特别敏感，所以睡觉时戴口罩不利于呼吸。
从健康的角度来说，睡觉前最好把窗户打开10分钟，让新鲜空气空进来，这样睡觉的时候呼吸更顺畅。晚上，房间里的空气本身就不太好。戴口罩会限制呼吸，不仅对呼吸不好，还会影响正常睡眠。同时容易造成头部缺氧，导致记忆力下降。
白天戴口罩，注意口罩的使用时间。根据口罩的类型，一次性口罩的使用时间不应超过4小时。N95和N90口罩，使用时间为6小时，最长不能超过8小时。
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