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两根玉米的热量相当于

两个玉米的热量相当于一碗200克大米的热量。一个玉米的热量约为100卡路里,一碗200克的米饭的热量约为200卡路里,所以两个玉米的热量相当于一碗米饭的热量。玉米有助于减肥。当你减肥时,你可以适度地吃一些这种食物。

玉米是一种好的粗粮。虽然这种食物的热量不是很低,但因为含有大量的膳食纤维,所以可以促进消化,帮助肠道吸收。玉米纤维含量高,吃了有很好的饱腹感。

虽然玉米减肥法是一种非常常见的减肥方式,但由于体质和吸收能力的不同,可能并不适合每个人。

玉米的热量比大米低得多,适当摄入这种食物可以帮助人们储存体力。

选择玉米时,最好选择新鲜饱满的个体,最好用叶子包裹。将叶子轻轻剥开,用手指感受玉米的软硬。软玉米比较新鲜嫩。如果是太硬的玉米,很可能是成熟度太高,口感不好。

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