卡路里和卡路里没什么区别。卡路里是热量单位。热量过多会导致肥胖。人体无时无刻不在消耗能量，能量是由食物中产生热量的营养物质提供的。通常，食物中能产生热量的营养物质包括蛋白质、脂肪、糖和碳水化合物。
对于那些想减肥的人来说，他们需要消耗大量的卡路里才能达到减肥的目的。卡路里是卡路里的单位。一个人在运动的时候，会消耗自己的热量，也就是卡路里。燃烧的卡路里越多，减肥效果越好，但注意不要摄入超过自己消耗的卡路里。
如果你消耗的热量比你消耗的少，你就不能减肥。食品包装上的能量和热量是同一个概念。常用的千焦和卡路里是热量单位，但不是等价单位。即使一个人不运动，他的热量也是消耗的，所以他通常应该吃食物来补充身体的热量。
人们在冬天需要更多的热量，因为冬天天气很冷，人们经常吃很多高热量的食物。虽然冬天可以吃一些高热量的食物来暖身，但不要吃太多，否则会发胖。
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