因为装红糖的容器大小不同，所以红糖的热量也不同。一般来说，每100克红糖含有389卡路里，100克红糖需要慢跑58.1分钟。
红糖在日常生活中很常见，很多女性都喜欢喝。这种食物可以缓解经期疼痛。红糖含有大量的葡萄糖和果糖，可以加速皮肤细胞的新陈代谢，帮助它们提供能量。
红糖含有大量的叶酸，可以加速血液循环，增加血量，帮助皮肤提供营养、氧气和水分。
红糖中含有的一些维生素和电解质，可以通过调节组织间一些物质的浓度来平衡细胞中水的代谢，帮助皮肤排泄代谢产物，保持皮肤清洁。
红糖含有较多的维生素和抗氧化剂，能抵抗自由基。这种食物对保护细胞有一定的作用。
红糖怎么选？
质量好的红糖，有一定的甘蔗汁的清香味道，对劣质红糖的酸味或异常口感有一定的作用。
买红糖的时候可以试试。好的红糖味道清亮芬芳，坏的红糖则不然。
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