干燥的银杏可以烘烤食用，也可以制成银杏粥。银杏是生活中常见的食物，营养价值高，深受人们喜爱。
银杏又称银杏，食用历史悠久，富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、核黄素、糖类和多种微量元素(钙、磷、铁、钾、镁等)。).
吃银杏有什么作用？让我们来看看它:
第一，提高身体免疫力:
银杏富含胡萝卜素、银杏酸、脂肪和蛋白质等营养成分。胡萝卜素和银杏酸有很好的杀菌消炎作用，而脂肪和蛋白质可以补充人体所需的各种营养。
二、排便和排便:
银杏中的膳食纤维非常丰富。相信大部分人都知道膳食纤维可以促进胃肠蠕动。
所以有助于促进我们的排便，清除肠道内堆积的细菌，效果还是很好的。
但是，吃银杏时有几个注意事项:1。儿童不宜吃银杏；2.银杏不能生吃；3.银杏不宜多吃。
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