酸奶和麦片可以用开水冲。酸奶麦片需要热水浸泡，但如果用冷水浸泡，不容易被浸泡，浸泡时间较长，口感也不好。果粒酸奶麦片和普通麦片没什么区别。发泡的方式是一样的，只是味道不一样。
酸奶麦片可以当早餐吃，比较适合正在减肥的人。酸奶麦片含有麦片、酸奶块、干果等。用热水冲泡后，有很浓的酸奶味。酸奶麦片可以吃。如果你觉得饿了，你可以吃一些酸奶麦片来缓解饥饿。
果粒酸奶麦片营养价值高，富含维生素、微量元素等成分，能为身体补充足够的能量。但是，酸奶和麦片不能吃太多，否则会影响肠道健康或使你发胖。
一般人群可以吃酸奶和麦片，最好平时冲泡，更容易消化吸收。如果你经常生气或正在生气，你不应该吃太多的谷物，这会加重症状，影响你的健康。因为酸奶麦片含糖量很大，血糖高的人不适合吃。
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