红薯和南瓜不建议一起吃。红薯南瓜容易停滞。一起吃会腹胀、腹痛、酸水。所以两种食物平时要分开吃。如果你想吃它们，它们应该至少相隔两个小时。
红薯和南瓜的营养成分不同。红薯富含淀粉。如果和南瓜一起吃，会有大量淀粉进入胃里。食物在消化过程中会产生气体，无法消化吸收，容易给胃带来负担。也会给胃带来刺激，影响胃的健康，不能一起吃。
南瓜含有大量的维生素A、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等。长期食用对身体有很多好处。但是，南瓜是一种温热的食物，也是一种发品，不要吃太多，否则会影响身体健康。吃南瓜的时候，最好不要和温热的食物混在一起。
吃红薯需要注意什么？
吃红薯的时候要注意不要生吃，因为红薯的淀粉含量比较高，生淀粉很难被肠胃消化吸收，吃生红薯会导致消化不良。
空腹部情况不能吃红薯，会引起腹痛。红薯不能大量食用，容易腹胀。
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