能量棒是一种能为人体补充能量的棒状食品，主要由碳水化合物和蛋白质组成。经常锻炼的人可以吃一些能量棒，为身体补充能量。有些能量棒会添加大量的糖和奶酪。不建议多吃能量棒，会导致肥胖。
能量棒有很多种。普通能量棒只添加碳水化合物和蛋白质，有少量糖分。一些能量棒中加入了五谷坚果，如小米、燕麦片、核桃仁、美国杏仁、蔓越莓干等。，辅料有麦芽糖、蜂蜜、黄油、白糖等。
有的能量棒还加了一些芝麻，味道很好。这种食物可以当零食吃，但最好不要吃太多糖多的能量棒。吃太多能量棒，体重会增加。如果是减肥，就少吃能量棒，不利于减肥。
含有麦芽糖和白糖的能量棒热量不低，不适合肥胖人群。对于肥胖的人来说，最好避免这种食物。另外，糖尿病患者不要吃能量棒，尤其是含糖较多的食物，会影响病情，甚至加重病情。一般运动员都会吃一些能量棒，能迅速给身体补充能量，让身体恢复到最佳状态。
1.《能量棒是什么东西》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《能量棒是什么东西》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/yule/1399254.html
