红枣和核桃可以一起吃。红枣是一种温性食物，具有养血安神、补中益气等功能。核桃含有大量的脂肪、蛋白质、亚油酸等成分，可以提高大脑指标。从成分上来看，红枣和核桃一起吃不会产生相互反应，可以放心食用。
红枣更适合女性朋友食用，尤其是到了大姨妈期，适当吃一些红枣可以达到补气养血的效果。很多人以为红枣能养血，其实不然。补血就是多吃含铁的食物，而鲜红枣含铁不多，所以即使多吃也很难达到补血的效果。
核桃是一种坚果类食物，可以提高一些大脑指标，但不能补脑。现在没有科学证据证明多吃核桃能提高智商。如果它能提高智商，那么每个人都可以变得非常聪明。
核桃和红枣一起吃可以达到美容的效果，对身体有很多好处。可以说红枣和核桃都是很有营养的食物，但是要注意一天吃红枣不能超过7个，核桃不能吃太多。一天可以吃两个，不能超过两个，不然容易上火。
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