牛奶和红薯可以一起吃。从营养成分来看，两者没有交互反应，一起吃可以减肥。红薯能清洁肠胃，牛奶营养价值高。两种食物一起吃，可以补充身体所需的各种营养，还有美容的作用。
红薯热量低，可以防止糖变成脂肪。红薯含有大量的膳食纤维，可以刺激肠道，增强肠道蠕动，达到通便解毒的效果。如果长期吃红薯，可以达到减肥的目的。正在减肥的人可以适当吃红薯。
牛奶富含钙、蛋白质和碳水化合物。晚上喝牛奶比较好，可以帮助睡眠，提高睡眠质量。经常喝牛奶可以给身体补钙，稳定血压。美女美女，爱美的女人记得经常喝牛奶。
从红薯和牛奶的成分来看，没有什么物质可以互相混合，所以你可以安全地一起吃这两种食物。但是需要注意的是，吃红薯的时候，不能和甜食或者柿子一起吃，也不能和螃蟹、西红柿、南瓜、香蕉等食物一起吃，会影响身体健康。
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