洗澡要先洗身体，再洗头。很多人认为洗澡的顺序是从上到下，先洗头再洗身体。其实这是不对的。洗澡的时候可以先湿头发，但是要先清洁身体。这时，你的头发已经完全湿润了，可以开始洗头了。
洗澡时，不仅要注意洗头和身体的顺序，还要注意以下事项:
洗澡后不要马上睡觉；
洗澡后，人的体温会升高，不利于帮助褪黑激素分泌。另外，刚洗完澡，他们的头发还没有完全干，所以这个时候睡觉很容易导致头痛。洗澡后可以做面膜和泡脚，等1-2小时再睡。
剧烈运动后不要立即洗澡；
剧烈运动后立即洗澡，容易导致心脑供血不足，甚至晕厥。运动后不能空在腹部洗澡。空在腹部时，体内血糖不能及时补充，容易引起头晕、头晕、全身无力，严重者可导致昏迷。
洗澡时水温不宜过高；
水温过高会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，破坏皮肤表面油脂，保护菌群，破坏角质层，打破表层平衡，使皮肤干燥。
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