叶酸和维生素B可以一起吃，都是水溶性维生素，都是人体必需的营养素。服用维生素B还可以提高叶酸的吸收率，比单独服用叶酸要好。
叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。服用叶酸可以有效预防胎儿畸形，有助于预防一些妊娠疾病。因此，准备怀孕的女性应该在怀孕前3个月开始补充叶酸。叶酸主要有以下作用:
预防贫血:
叶酸含有大量的营养成分，能促进人体对铁的吸收。孕期服用叶酸可以预防贫血症状。无论是在食物中补充叶酸还是直接服用叶酸片，都可以预防贫血。
预防高血压和动脉硬化:
孕妇孕期身体素质不如以前。如果她们想预防孕期高血压，可以服用叶酸，因为叶酸可以软化血管，预防高血压，保护心血管系统。
很多人都知道孕妇怀孕期间要补充叶酸。其实老年人也可以适当补充叶酸。叶酸是一种维生素，对心脑血管健康有重要作用。给老年人补充一些叶酸，可以大大减少心脑血管疾病的发生。
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