当然，豆浆每天都可以喝。建议每天摄入一杯左右，不宜过量。
在中国北方，豆浆几乎是早餐的必备品，因为它确实是一种营养价值很高的饮料。
以下是喝豆奶的一些建议:
1.豆奶不能储存在保温瓶中:
为了喝热豆浆，很多人喜欢用保温瓶装豆浆，这是一种错误的方式。
豆浆中含有去除水垢的物质，在适当的温度下会产生大量的细菌，豆浆会变质，无法饮用。
2.不要添加红糖:
喝豆浆时，建议不要放任何糖，尤其是红糖。
虽然两者都是对女性有利的，但是一旦混在一起，就会出事。
红糖含有多种有机酸，与豆浆中的蛋白酶结合形成沉淀蛋白，人体无法吸收。
3、生豆浆不能喝:
生豆浆会含有皂素，会引起恶心、呕吐、消化不良。
还有，如果有泡沫，不代表已经沸腾了。如果出现“假沸腾”，就会出现泡沫。
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