经期吃甜食的危害

月经期间吃甜食最明显的就是你会发胖，因为过多的糖分会把自己转化成脂肪，影响你的正常食欲，阻碍维生素等营养物质的摄入，导致脂肪堆积，体脂增多。另外，经期吃甜食也可能导致月经增多。

吃太多甜食的女性会导致肾结石，过量的糖会刺激胰岛素分泌，还会引起胆汁中胆固醇和胆汁酸代谢的不平衡，从而容易患胆结石。因此，他们在月经期间不仅要吃少量的甜食，而且一般要少吃甜食。

如果女性摄入过多的甜食，可能会促进乳腺癌的发展，因为过多的甜食会导致体内胰岛素分泌增加，而早期乳腺癌的发生需要大量的胰岛素，这也是促进乳腺癌细胞生长繁殖的关键。

长期食用甜食也会导致头发变白。女性如果吃甜食过多，会加速细胞衰老，生出白发。因为糖是一种酸性食物，吃大量的糖会使体液的碱性变成中性或弱酸性，还会促进细胞老化和白发。

另外，长期吃太多甜食会消耗大量的钙、镁、钠等体内元素。体内钙的缺乏会使肌肉变硬，导致紧张度降低，调节血压的机制紊乱，大量钙的中和，骨骼脱钙，导致骨质疏松。