促进消化。蜂蜜水可以很好的调节肠胃功能，促进消化。结肠炎或习惯性便秘患者长期饮用蜂蜜水可改善症状。
恢复疲劳。蜂蜜是所有天然食物中大脑神经元所需能量最多的食物，蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖可以被身体快速吸收和利用，改善血液的营养状况，消除疲劳。
消除食物堆积。蜂蜜能促进胃酸的正常分泌，增强肠道蠕动，快速缓解食物堆积，缩短排便时间。
滋润肺部。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的作用，也可以和雪梨一起食用。
缓解宿醉。蜂蜜中含有大量果糖，能促进酒精的分解吸收，有助于迅速醒酒，缓解酒后头痛。
改善睡眠。蜂蜜可以缓解精神压力。睡前喝一杯蜂蜜水可以有效帮助睡眠。
保护肝脏。蜂蜜水可以促进肝脏的新陈代谢，适用于慢性肝炎患者。
保护心脏。蜂蜜可以滋养心肌，改善其代谢功能，增加血红蛋白，放松心血管系统，防止血液凝固，保证冠状血管的正常血液循环。
滋养肌肤。蜂蜜是最理想的护肤品，能为皮肤提供充足的营养，消除附着在皮肤表面的细菌，消除皮肤暗沉。
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