生姜蜂蜜水只能起到减肥的辅助作用。喝酒的时候需要在早上空和饭前喝，需要控制饮酒量来减肥。这是因为生姜蜂蜜水可以减少食欲，加快新陈代谢，促进排便，达到减肥的效果。
生姜有散寒发汗的功效，蜂蜜有润肠通便的功效。两者同饮，可起到发汗解表、温肺止咳、解毒的功效。温心发散的功效可以促进气血循环，促进人体新陈代谢。
生姜中含有大量的辛辣成分“姜辣素”，具有很强的抗氧化作用，能迅速清除自由基，防止体内过氧化脂质的发生，起到预防或减少脂肪堆积的作用。
蜂蜜具有补中、润燥、解毒的功效。当它与生姜放在一起时，可以产生滋补作用，促进人体气血的化生，保持气血的正常运行。而且蜂蜜中含有大量的抗氧化剂、维生素C和类黄酮，能有效消除体内自由基，起到减肥的作用。
如果想喝姜蜂水帮你减肥，需要长期喝，但不能每天都喝，以免对身体产生不利影响。此外，还要控制饮用量，以免因蜂蜜中糖量大而影响减肥效果。
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