小孩早餐吃什么最有营养 孩子早餐吃什么？教你营养早餐搭配，健康又美味！

孩子们早餐吃什么？教你营养早餐搭配，健康美味！早餐很重要，尤其是对于家里有孩子上学的父母，每天都要准备各种早餐，让孩子不挑食，身体健康，这是对他们日常生活最大的安慰。经常担心孩子早餐的朋友可以一起解锁更丰富的早餐风格。可以提前十分钟做完的儿童早餐食谱，容易搭配，健康美味！

搭配早餐食谱:南瓜藜麦米糊、红豆饼卷、麦片、生菜沙拉、甜橙。

蛋糕卷可以提前一个晚上准备好，早上拿出来切，几分钟就可以做好沙拉。南瓜米糊是用破壁机打出来的，我们每天刷牙洗脸都需要时间。事实上，我们只需要比平时早起十分钟就可以准备好这顿丰盛的早餐。干湿甜咸，很开胃，不用催孩子吃，就自己抢。

蛋糕卷其实很简单，五个鸡蛋，50克牛奶，50克玉米油，54克糖，60克低筋面粉。

首先将牛奶和玉米油混合，然后筛入低筋面粉，混合均匀。最后加入蛋黄拌匀。

蛋清在无水无油的打蛋盆中分离，分三次加入54克白糖，将蛋清打至湿发泡状态，然后分三次将蛋黄糊和蛋清膏混合均匀。

事先在烤盘里撒上一层蜂蜜红豆，倒入蛋糕糊，放入预热好的烤箱，165℃烤3分钟左右，烤好后立即取出，室温下冷却，随意滚动，折腾一下也不会裂开。

生菜是有机生菜，可以稍微洗一下。生菜本身脆甜，撕成小块，拌上沙拉酱就可以吃了。最近买的小碗很好看，装生菜沙拉也很好看。如果一个人吃生菜太单调，也可以加苦菊、樱桃、水果等等，只要孩子喜欢就行。

南瓜昆诺阿米糊，南瓜160克左右，大米30克，白昆诺阿15克，加水1000毫升，用破壁机的米糊键把所有配料糊好。破壁机具有自动加热功能，生产的米糊一点也不逊色于韩国和日本的南瓜糊。

南瓜糊上盖了一层什锦水果麦片，干吃又脆又甜。米糊里不放糖，刚好和麦片的甜度和口感相匹配。我也喜欢这样拌着吃，很甜。

橘子是为水果准备的，橙汁很丰富。橙子切开，迎面扑来一股甜甜的香味，非常醉人。孩子说闻到这种味道就想吃。水果可能不像我。你可以选择你孩子喜欢的任何水果，早上吃一点，打开他们的食欲，补充营养。

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