西芹汁的功效与作用 十大果蔬汁的作用和功效，让你越喝越健康

蔬果汁对我们的健康有好处吗？其实毫无疑问，每天一杯果蔬汁肯定更有益！鲜榨果蔬汁口感好，能适当补充身体每天所需的各种营养成分，保证身体对水分的需求。喝新鲜的果蔬汁，有排毒、消食、开胃、减肥、美白的作用。每一种果蔬汁的功能都不一样，所以今天我们就来介绍一下果蔬汁的一些具体功能和作用。

1.黄瓜汁

能促进人体新陈代谢，减肥抗衰老，增强记忆力，辅助睡眠。

2.番茄汁

能促进骨骼发育，保护皮肤弹性，减肥。

3.胡萝卜汁

能增强人体免疫力，保护视力，安神。

4.芹菜汁

具有平复情绪、缓解内心焦虑的作用，非常适合夜猫子。芹菜富含多种维生素，更适合需要补充维生素的人群。

5.橙汁

可以促进消化，增强食欲。夏天喝也有助于消除疲劳，预防身体机能问题。

6.苹果汁

有助于增强记忆力，消除疲劳，缓解腹泻和便秘。

7.葡萄柚汁

柚子最大的作用是可以起到抗菌抗病毒的作用，更适合夏天饮用。

8.西瓜汁

西瓜富含多种氨基酸和糖分，水分多，是夏季清热解暑的好产品。

9.木瓜汁

可以补充营养，增强免疫力。

10.猕猴桃果汁

一直以来，猕猴桃都有“美颜果”的美称，具有乌发养颜的功效。

以上是十大果蔬汁的功能和功效介绍。其实每一种蔬菜都可以根据自己的喜好选择，每天都可以自主选择搭配两三种果蔬，营养会更丰富。做果蔬汁其实很简单快捷。对于平时比较忙的朋友来说，既能节省时间，又能补充所需的营养。另外需要注意的是，果蔬汁一定要榨汁饮用。