女人如果一个月每天吃牛油果，身体会有什么变化？
牛油果，又称牛油果、牛油果、鳄梨，原产于墨西哥，在许多热带和亚热带地区种植。加州是世界上最大的黄油产地，在中国广东、广西、海南、台湾等地也有种植。
牛油果的营养价值，
1.维生素K1:维生素K1对凝血很重要，可能对骨骼健康有益。
2.钾:一种重要的矿物质，有利于控制血压和心脏健康。鳄梨实际上比香蕉含有更多的钾。
3.铜:铜摄入量低可能对心脏健康有不利影响。维生素E:一种强有力的抗氧化剂，通常在高脂肪植物食物中含量很高。
4.维生素B6:一组有助于将食物转化为能量的相关维生素。
5.维生素C:免疫功能和皮肤健康的重要抗氧化剂。
牛油果怎么吃？
1.直接食用:将鳄梨去皮去核，切成小块，直接食用。
2.涂在面包片上做三明治:将牛油果切成两半后，用勺子挖出果肉，均匀地涂在面包片上。加入午餐肉、生菜、番茄酱做三明治。
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