养颜抗衰老 女人吃什么对皮肤好，6种食物美容养颜抗衰老，你应该知道！

爱美是女人的天性，没有女孩不爱美。皮肤保养的很好。除了外用护肤品，食物补充也是女性应该注意的。如果你吃得好，你的皮肤会变好。

女人吃什么对皮肤好:莲藕

想美容当然离不开健康的饮食，尤其是吃一些莲藕也会有美容的效果。莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出，从而净化血液。莲藕冷热皆可食用。但需要注意的是，它与生俱来的寒性，具有清热除烦的作用，特别适合血热“痘痘”患者；烹饪后由凉转暖，具有养胃、滋阴、健脾、益气养血的功效。是很好的食物补充，特别适合脾胃虚弱，气血不足，皮肤干燥，肤色暗沉的人群。此外，莲藕段之间的莲藕节是一种很好的药物，具有健脾开胃、养血止血、改善面色的作用。

女人吃什么对皮肤好:皮肤

多吃皮肤，皮肤富含胶原蛋白。皮肤蛋白质的主要成分是胶原蛋白和弹性蛋白。经常吃皮肤可以减少皱纹，让皮肤更加滋润有弹性。

还可以喝猪蹄汤，也是很好的美容产品。经常喝可以美白抗衰老。

女人吃什么对皮肤好:石榴

石榴的壳很硬，很多人都不想吃，但是里面的肉还是很饱满很甜。石榴中含有一种名为鞣花酸的成分，具有很好的抗衰老作用，可以保护细胞免受环境污染，还能在一定程度上抵抗辐射，具有很好的抗氧化作用。女性朋友要多吃！

女人吃什么对她们的皮肤有好处:葡萄

对于女性朋友来说，我们应该在日常生活中多喝葡萄，葡萄是对皮肤有好处的水果之一，因为葡萄籽比皮肤和肉类含有更多的营养物质——多酚，可以延缓衰老和抗氧化。直接吃葡萄籽会引起肠胃不适，也可以直接选择葡萄多酚胶囊。

女人吃什么对她们的皮肤有好处:西印度樱桃

西印度樱桃绝对是美丽、美味、有用的水果之一。西印度樱桃含有丰富的各种维生素，但在中国不容易买到，所以不方便购买进口水果。可以试试西印度樱桃粉。西印度樱桃粉是西印度樱桃的提取物，能有效提高体内铁和钙的吸收率和转化率。长期服用不仅能促进女性健康，保持面色红润，还具有美白、提高免疫力等多重功效。

女人吃什么对她们的皮肤有好处:鳄梨

牛油果富含维生素B复合物和精油，还具有抗炎作用。

它还能抚平红色、敏感和斑点皮肤。如果你喜欢，你可以把它与酸奶和浆果混合，制成各种美味的食物。想象一下，等不及了…